Los efectos de la actividad sexual en la salud física de las personas mayores han sido estudiados cuidadosamente, pero sus efectos en su salud mental son menos evidentes.
Sin embargo, nuevos estudios sugieren que la actividad sexual puede influir positivamente en las funciones cognitivas, el estado de ánimo, los niveles de estrés, la autoestima y la satisfacción con las relaciones entre las personas mayores. Este artículo examinará cómo la actividad sexual contribuye al bienestar psicológico de las parejas de edad avanzada.
La actividad sexual incluye una serie de comportamientos que incluyen la estimulación física, el placer y la conexión emocional. Incluye muchos aspectos diferentes como el tacto, la caricia, los besos, los abrazos, las relaciones sexuales, los preludios y más. Estas actividades proporcionan a las personas mayores una experiencia sensorial que puede mejorar el flujo sanguíneo y el funcionamiento del cerebro. Con la edad, las personas pueden experimentar cambios en sus reacciones sexuales, como una disminución de la libido, tiempos de agitación más lentos y una menor resistencia. Sin embargo, la actividad sexual puede seguir siendo un aspecto importante de la intimidad para muchas parejas.
Los estudios sugieren que la actividad sexual regular puede promover emociones positivas, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida general.
Por ejemplo, un estudio encontró que la actividad sexual se asociaba con mayores niveles de felicidad y menores niveles de depresión entre los hombres mayores. Otro estudio encontró que los contactos sexuales frecuentes se asociaban con un gran sentimiento de amor y afecto romántico entre las parejas. La actividad sexual también puede aumentar la confianza en sí mismo y la imagen corporal, ayudando a las personas mayores a sentirse bienvenidas y atractivas.
Además, la actividad sexual promueve el vínculo y la intimidad entre las parejas. Esto promueve la comunicación, la confianza y la intimidad, fortaleciendo la relación de la pareja a lo largo del tiempo. Las personas mayores que tienen relaciones sexuales regularmente tienen más probabilidades de tener una mejor satisfacción en el matrimonio que las que no. Informan que se sienten más conectados emocionalmente y satisfechos con sus parejas, lo que resulta en mejores resultados en salud mental.
Sin embargo, en los años siguientes hay problemas para mantener una vida sexual saludable. Las personas mayores pueden enfrentar limitaciones físicas, efectos secundarios de medicamentos o cambios en sus relaciones que afectan su deseo y comportamiento sexual.
Además, las normas culturales relativas al envejecimiento y la sexualidad pueden estigmatizar la sexualidad de las personas mayores y desalentar su expresión. Estas barreras deben abordarse a través de la comunicación abierta y la atención de apoyo.
En general, los estudios sugieren que la actividad sexual es un factor importante en el bienestar psicológico de las parejas de edad avanzada. La interacción sexual regular puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y contribuir a fortalecer las relaciones. Los profesionales de la salud deben alentar a los pacientes de edad avanzada a dar prioridad a sus necesidades sexuales e informarles sobre los beneficios de la actividad sexual para la salud física y emocional. Se necesita más investigación para entender cómo la actividad sexual afecta las funciones cognitivas y la calidad de vida general entre las personas mayores.
¿Cómo contribuye la actividad sexual al bienestar psicológico general entre las parejas mayores?
Se determinó que la actividad sexual tiene un efecto positivo en la salud física y mental de las personas mayores. Los estudios sugieren que el sexo regular puede ayudar a reducir los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño, mejorar el estado de ánimo, fortalecer la función inmune y aumentar la capacidad cognitiva. Los estudios sugieren que tener relaciones sexuales favorece la liberación de endorfina, lo que se relaciona con la sensación de placer y satisfacción.