El desarrollo de la intimidad emocional es un factor importante en el mantenimiento de las relaciones entre dos personas. La intimidad emocional puede definirse como el grado en que dos personalidades están unidas entre sí, comparten sentimientos similares y expresan abiertamente sus pensamientos. Cuando una persona va al servicio militar, puede haber una sensación de separación que puede afectar el afecto emocional entre él y su pareja.
Durante este tiempo, es posible seguir construyendo y fortaleciendo la intimidad emocional a través de diferentes procesos psicológicos.
Uno de estos procesos implica una comunicación efectiva. Permite a los socios mantenerse conectados a pesar de la distancia física. Los socios deben comunicarse regularmente a través de llamadas telefónicas, videochats, cartas o correos electrónicos para mantenerse al día y mantenerse en contacto. También deben discutir los planes, desafíos y desafíos futuros que enfrentan para crear una realidad común que fortalezca su vínculo. La escucha activa, la empatía y la comprensión de los puntos de vista de los demás pueden ayudar a fomentar la confianza y la intimidad.
Otra forma de mantener una intimidad emocional y un compromiso sostenidos es tomarse el tiempo el uno al otro. Las parejas deben planificar reuniones regulares, citas virtuales o incluso pequeñas sorpresas para mostrar cuidado y cariño. También pueden hacer cosas como leer libros, ver películas o cocinar juntos. Esto ayuda a mantener la rutina y la familiaridad, al tiempo que reduce el estrés causado por la ansiedad por la separación.
También es importante dar prioridad al autocuidado y a la salud mental. El despliegue puede causar estrés, ansiedad y ansiedad que pueden afectar negativamente la relación. Las interrupciones en el trabajo o en las redes sociales, el ejercicio, la meditación y las sesiones de terapia pueden ayudarle a mejorar su estado de ánimo.
Las parejas pueden mostrar gratitud, positividad y bondad hacia sí mismas y hacia los demás para desarrollar resistencia a las dificultades.
La fase de despliegue requiere esfuerzo y dedicación para mantener la relación. Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden superar cualquier obstáculo, mejorar la calidad de sus relaciones y acercarse más que nunca.
¿Cuáles son los procesos psicológicos que mantienen una cercanía emocional sostenida y un compromiso durante el despliegue?
La cercanía emocional sostenida y el compromiso durante el despliegue se apoyan en varios procesos psicológicos. En primer lugar, la comunicación abierta entre las parejas sobre sus pensamientos y sentimientos puede ayudarles a sentir una conexión emocional incluso en una ruptura física. En segundo lugar, la participación en actividades que crean un sentido común y una conexión, como compartir fotos o vídeos con la experiencia del otro o discutir eventos significativos del pasado, puede fortalecer el vínculo.