¿Cómo afectan las necesidades sexuales insatisfechas a la satisfacción familiar y a la salud mental? No es ningún secreto que la mayoría de las parejas experimentan algún grado de desequilibrio en los deseos sexuales en sus relaciones. Esto puede causar sentimientos de insatisfacción y resentimiento.
Sin embargo, hay maneras de superar este problema y mejorar sus relaciones. Aquí hay cuatro pasos a seguir para crear una vida sexual más satisfactoria.
Paso 1: Hable abiertamente sobre lo que desea sexualmente. Si una pareja tiene una libido más alta que la otra, es importante comunicarlo en una etapa temprana para que ambas parejas sepan lo que sienten. Sé honesto sobre lo que esperas el uno del otro y establece límites alrededor de lo que vas a hacer y no vas a hacer. Discutir estas cuestiones de antemano ayuda a evitar frustraciones en el futuro.
Paso 2: Encuentre formas alternativas de estar cerca. No todos los encuentros sexuales deben incluir penetración. Hay muchas maneras de expresar amor y afecto sin tener relaciones sexuales. Piense en participar en actividades no sexuales, como abrazos o besos, que ayuden a crear intimidad emocional entre las parejas. ¡También puedes probar nuevos puestos o lugares para hacer el amor que animarán las cosas!
Paso 3: Descanse del sexo. A veces, las interrupciones del sexo pueden ayudar a aliviar el apetito sexual. Tómese el tiempo el uno al otro lejos de cualquier clase de dormir. Utilice este tiempo para restaurar la conexión emocional sin distraerse con las necesidades físicas. Esto puede significar salir a la calle juntos, ver programas de televisión juntos o incluso hacer tareas domésticas juntos.
Paso 4: Consulte a un terapeuta si es necesario. Un buen asesor matrimonial puede proporcionar información valiosa sobre por qué hay necesidades sexuales no satisfechas en su relación y sugerir estrategias para mejorarlas con el tiempo. Pueden sugerir ejercicios para comunicarse o discutir formas de reducir los factores estresantes que afectan el nivel de intimidad en el ambiente del hogar.
Además, el terapeuta puede enseñar a las parejas cómo lidiar con los celos o la ira asociados con los deseos no cumplidos.
Siguiendo estos cuatro pasos, las parejas pueden aprender a manejar eficazmente sus diferencias en la libido y encontrar satisfacción dentro de sí mismas y de sus relaciones a largo plazo. Al eliminar de frente las causas profundas del descontento, pueden crear un entorno propicio para la comprensión y el respeto mutuos y, en última instancia, fortalecer los vínculos.
¿Cómo afectan las necesidades sexuales insatisfechas la satisfacción a largo plazo en el matrimonio y el bienestar emocional?
La falta de cumplimiento de los deseos sexuales puede afectar con el tiempo tanto la intimidad entre los cónyuges como el nivel general de felicidad. Las parejas casadas pueden sentir frustración, frustración y resentimiento si sus necesidades sexuales no se satisfacen, lo que conduce a una disminución de la atracción romántica entre sí. Es importante que los socios se comuniquen abiertamente sobre sus preferencias y trabajen juntos para encontrar soluciones que satisfagan a todos los participantes.