Как неудовлетворенные сексуальные потребности влияют на удовлетворенность семьи и психическое здоровье? Не секрет, что большинство пар испытывают некоторую степень дисбаланса сексуальных желаний в своих отношениях. Это может вызвать чувство неудовлетворенности и обиды.
Однако есть способы преодолеть эту проблему и улучшить свои отношения. Вот четыре шага, которые нужно предпринять, чтобы создать более удовлетворяющую сексуальную жизнь.
Шаг 1: Открыто рассказывайте о том, чего вы хотите в сексуальном плане. Если у одного партнера либидо выше, чем у другого, важно сообщить об этом на ранней стадии, чтобы оба партнера знали, что они чувствуют. Будьте честны в том, чего вы ждете друг от друга, и устанавливайте границы вокруг того, что будете и не будете делать. Обсуждение этих вопросов заранее помогает избежать разочарования в будущем.
Шаг 2: Найдите альтернативные способы быть близкими. Не все сексуальные контакты должны включать проникновение. Есть много способов выразить любовь и привязанность, не вступая в половую связь. Подумайте о том, чтобы участвовать в несексуальных действиях, таких как объятия или поцелуи, которые помогают создать эмоциональную близость между партнерами. Вы также можете попробовать новые должности или места для занятий любовью, которые оживят вещи!
Шаг 3: Отдохните от секса. Иногда перерывы в сексе могут помочь сбросить сексуальный аппетит. Уделите время друг другу подальше от любых спальных занятий. Используйте это время, чтобы восстановить эмоциональное соединение, не отвлекаясь на физические потребности. Это может означать совместный выход на улицу, совместный просмотр телепередач или даже совместное выполнение домашних дел.
Шаг 4: При необходимости проконсультируйтесь с терапевтом. Хороший консультант по вопросам брака может дать ценную информацию о том, почему в ваших отношениях существуют неудовлетворенные сексуальные потребности, и предложить стратегии для их улучшения с течением времени. Они могут предложить упражнения для общения или обсудить способы снижения стрессоров, которые влияют на уровень близости в домашней обстановке.
Кроме того, терапевт может научить пары, как бороться с ревностью или гневом, связанными с невыполненными желаниями.
Следуя этим четырем шагам, пары могут научиться эффективно управлять своими различиями в либидо и найти удовлетворение внутри себя и своих отношений в долгосрочной перспективе. Устраняя глубинные причины недовольства в лоб, они могут создать среду, способствующую взаимопониманию и уважению - и в конечном итоге укрепить связи.
Как неудовлетворенные сексуальные потребности влияют на долгосрочное удовлетворение в браке и эмоциональное благополучие?
Отсутствие исполнения сексуальных желаний может со временем повлиять как на близость между супругами, так и на общий уровень счастья. Супружеские пары могут испытывать чувство разочарования, разочарования и обиды, если их сексуальные потребности не удовлетворены, что приводит к снижению романтического влечения друг к другу. Для партнеров важно открыто общаться о своих предпочтениях и работать вместе, чтобы найти решения, удовлетворяющие всех участников.