Restablecimiento de relaciones después del servicio militar: consejos para restablecer el vínculo con su pareja
Restablecer el vínculo con su pareja después de un servicio militar prolongado puede ser una tarea difícil debido a cambios en el comportamiento y los patrones de comunicación.
Gracias a la paciencia, la comprensión y el esfuerzo centrado, puede recuperar la intimidad emocional. Aquí hay algunos consejos para restablecer la relación.
1. Comuníquese abiertamente: la comunicación es clave para recuperar la intimidad relacional después de una larga ausencia. Discuta sus experiencias y sentimientos con honestidad y sin condenación. Escuche activamente y responda respetuosamente. Asigne tiempo regularmente para una conversación continua.
2. Crea una experiencia colaborativa: pasa tiempo juntos haciendo cosas que a ambos les gustan, como cocinar, ir de excursión o ver películas. Estas experiencias compartidas ayudan a estrechar lazos y crear nuevos recuerdos.
3. Practique el apego físico: el toque físico es una parte importante de la intimidad emocional. Toca suavemente a tu pareja, toma tus manos, da abrazos, besa apasionadamente, haz el amor. Estas acciones le muestran a su pareja que todavía lo desea físicamente a pesar de estar ausente.
4. Ten paciencia: reconstruir una relación requiere tiempo y esfuerzo. No espere resultados instantáneos. Supere tranquilamente los conflictos y evite las acusaciones y críticas de los demás.
5. Busque apoyo: Si necesita ayuda para reconstruir su relación, busque asesoramiento profesional o asista a terapia de parejas. Un terapeuta capacitado puede proporcionar consejos objetivos y recomendaciones sobre estrategias de comunicación y resolución de conflictos.
6. Concéntrate en el presente: aunque es importante discutir experiencias pasadas, no te fijes demasiado en él. Concéntrate en el momento presente y trabaja para construir juntos un futuro fuerte.
7. Tómese su tiempo: El autocuidado es crucial para mantener el bienestar emocional. Dedique tiempo a intereses personales, ejercicios, meditación o descanso. Esto te permitirá aportar más positividad y energía a tu relación.
Siguiendo estos consejos, podrá recuperar efectivamente la intimidad relacional después del servicio militar. No olvides ser comprensivo, paciente y deliberado en tus esfuerzos. Gracias a la perseverancia, podrá recuperar la intimidad y la conexión que alguna vez tuvo.
¿Cómo recupera el personal de servicio la intimidad relacional cuando la ausencia prolongada y las exigencias operativas alteran las expresiones tradicionales de afecto?
Para que los militares puedan restablecer sus relaciones después de largos períodos de tiempo separados unos de otros debido al despliegue u otros requerimientos operativos, deben estar abiertos a explorar nuevas formas de expresar amor y afecto que pueden no incluir necesariamente medios tradicionales. Esto puede incluir esfuerzos para estar presente física, emocional y verbalmente con su pareja, incluso si es simplemente a través de llamadas telefónicas o videochats durante la ausencia.