إعادة بناء العلاقات بعد الخدمة العسكرية: نصائح لإعادة الاتصال بشريكك
قد تكون إعادة الاتصال بشريكك بعد الخدمة العسكرية الطويلة أمرًا صعبًا بسبب التغيرات في السلوك وأنماط الاتصال.
من خلال الصبر والتفهم والجهود المركزة، يمكنك استعادة العلاقة الحميمة العاطفية. فيما يلي بعض النصائح لإصلاح العلاقة.
1. التواصل بصراحة: التواصل هو مفتاح استعادة العلاقة الحميمة العلائقية بعد غياب طويل. ناقش تجاربك ومشاعرك مع بعضكما البعض بصدق ودون حكم. استمع بنشاط واستجب باحترام. خصص الوقت بانتظام للمحادثة المستمرة.
2. قم بإنشاء تجربة مشتركة: اقض وقتًا ممتعًا معًا في القيام بأشياء تستمتع بها، مثل الطهي أو المشي لمسافات طويلة أو مشاهدة الأفلام. تساعد هذه الخبرات المشتركة في تقوية الروابط وخلق ذكريات جديدة.
3. ممارسة التعلق الجسدي: اللمس الجسدي جزء مهم من العلاقة الحميمة العاطفية. لمس شريكك بلطف، وامسك يديك، وعانق، وقبل بشغف، ومارس الحب. تُظهر هذه الإجراءات لشريكك أنك ما زلت ترغب في ذلك جسديًا على الرغم من غيابك.
4. تحلى بالصبر: تتطلب إعادة بناء العلاقة وقتًا وجهدًا. لا تتوقع نتائج فورية. التغلب بهدوء على النزاعات وتجنب إلقاء اللوم وانتقاد بعضنا البعض.
5. اطلب الدعم: إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في إعادة بناء علاقتك، فاطلب المشورة المهنية أو قم بزيارة علاج الأزواج. يمكن للمعالج المدرب تقديم المشورة والتوجيه الموضوعيين بشأن استراتيجيات الاتصال وحل النزاعات.
6. ركز على الحاضر: في حين أنه من المهم مناقشة التجارب السابقة، لا تفكر فيها كثيرًا. التركيز على اللحظة الحالية والعمل على بناء مستقبل قوي معًا.
7. خذ وقتًا لنفسك: الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الرفاهية العاطفية. خذ وقتًا للاهتمامات الشخصية أو التمارين أو التأمل أو الاسترخاء. سيسمح لك ذلك بجلب المزيد من الإيجابية والطاقة إلى علاقتك. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك استعادة العلاقة الحميمة بعد الخدمة العسكرية بشكل فعال. تذكر أن تكون متفهمًا وصبورًا ومتعمدًا في جهودك. من خلال المثابرة، يمكنك استعادة العلاقة الحميمة والتواصل التي كانت لديك من قبل.
كيف يستعيد أفراد الخدمة العلاقة الحميمة العلائقية عندما يغير الغياب الطويل والمتطلبات التشغيلية التعبيرات التقليدية عن المودة ؟
لكي يعيد أفراد الخدمة بناء علاقاتهم بعد فترات طويلة من الفصل بين بعضهم البعض بسبب الانتشار أو الاحتياجات التشغيلية الأخرى، يجب أن يكونوا منفتحين على استكشاف طرق جديدة للتعبير عن الحب والمودة قد لا تشمل بالضرورة الوسائل التقليدية. يمكن أن يشمل ذلك جهودًا للتواجد جسديًا وعاطفيًا ولفظيًا مع شريكك، حتى لو كان ذلك فقط من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أثناء تواجدك بعيدًا.