La compatibilidad sexual es necesaria para construir relaciones sólidas entre parejas. Hablar de sexo puede ser difícil debido a los tabúes que lo rodean.
Sin embargo, esto debe ser resuelto en una etapa temprana de cualquier relación. La conciencia sexual significa conocer su propio cuerpo, deseos, límites, preferencias, fantasías y miedos. Esto crea un espacio para la comunicación abierta y genera confianza, lo que promueve la intimidad emocional y la conexión física. A continuación se enumeran las formas en que las parejas pueden mejorar su compatibilidad sexual e intimidad a través de la educación sexual y la conciencia.
1) Comunicación: Una comunicación eficaz promueve la honestidad y la transparencia, permitiendo a los socios expresar sus sentimientos de manera libre y cómoda. Discuta lo que quiere, lo que le gusta, lo que no le gusta a cada pareja y por qué quiere/no le gusta. Esto contribuye a la comprensión y la empatía que conducen al compromiso y a la satisfacción mutua.
Por ejemplo, discuta cuánto tiempo debe tener relaciones sexuales, qué posiciones funcionan mejor, qué estimula la excitación y el placer o qué aumenta el orgasmo.
2) Estudio: las parejas necesitan explorar su cuerpo para entenderse mejor y evaluar los cuerpos de sus parejas. Necesitan detectar zonas erógenas, preferencias y límites. Los socios también deben probar diversas actividades como masajes, besos, caricias y tocamientos, sin condenas ni presiones. 3) Educación: investigar el sexo y la sexualidad para aprender más sobre fisiología, psicología y cultura del sexo. Lea libros, vea videos, escuche podcasts, asista a talleres, museos o hable con expertos o colegas. Obtenga información sobre anatomía, anticoncepción, ITS, BDSM y excesos. Comparte nuevos conocimientos, ideas, experiencias o fantasías.
4) Intención: Las parejas necesitan premeditación y compromiso en la construcción de relaciones sexuales saludables. Establecer metas, establecer límites y priorizar en el tiempo la intimidad. Selección de personas no negociables y de infractores de las condiciones de la transacción en cuanto a frecuencia, duración, ubicación y entorno. Respete la privacidad del otro y evite interrupciones en momentos románticos. Planea citas regulares y revive la relación con sorpresas y aventuras.
5) Cuidado personal: el sexo no es solo su pareja; esto incluye la higiene personal, el cuidado, la aptitud y el bienestar. Coma alimentos saludables, haga ejercicio regularmente, medite, relájese, duerma lo suficiente, controle sus niveles de estrés y practique la atención. Promueve el atractivo físico, la energía y la vitalidad, lo que refuerza la libido y la excitación. Evite adicciones, drogas, alcohol y pornografía que dañen las relaciones o la salud mental. 6) Cooperación: discutir experiencias pasadas, problemas, miedos y deseos durante el estudio conjunto. Experimente con diferentes escenarios, posiciones, métodos y entornos. Sé flexible, creativo, abierto y listo para probar cosas nuevas para generar confianza y lealtad. Muestra empatía, paciencia y respeto aprendiendo de los errores y aceptando críticas constructivas. Recuerda que el sexo no siempre trata del orgasmo, sino que puede ser sensual, lúdico, apasionado y divertido.
¿Cómo pueden las parejas incluir la educación sexual y la conciencia en la mejora de la compatibilidad y la intimidad?
Las parejas pueden explorar una variedad de recursos, como libros, videos, sitios web y talleres de educación sexual y concientización, para aumentar su compatibilidad e intimidad. Estos recursos proporcionan información sobre habilidades de comunicación, lenguaje corporal, límites y técnicas sexuales que pueden ayudarles a comprender mejor las necesidades de cada uno. Es importante que ambas parejas sean abiertas y honestas entre sí en cuanto a sus preferencias, deseos y limitaciones durante la participación en actos sexuales.