A compatibilidade sexual é necessária para construir uma relação sólida entre parceiros. Falar de sexo pode ser difícil por causa dos tabus que o rodeiam.
No entanto, isso deve ser resolvido no início de qualquer relação. A consciência sexual significa conhecer o corpo, os desejos, os limites, as preferências, as fantasias e os medos. Isso cria um espaço de comunicação aberta e cria confiança, o que promove a intimidade emocional e a conexão física. A seguir, os casais podem melhorar a sua compatibilidade sexual e intimidade através da educação sexual e da conscientização.
1) Comunicação: Comunicação eficaz promove a honestidade e a transparência, permitindo que os parceiros expressem seus sentimentos livremente e confortavelmente. Discuta o que quer, o que gosta, o que não agrada a cada parceiro e porque ele quer/não gosta dele. Isso contribui para a compreensão e empatia que levam ao compromisso e à satisfação mútua.
Por exemplo, discuta quanto tempo você deve fazer sexo, quais posições funcionam melhor, o que estimula excitação e prazer ou o que aumenta o orgasmo.
2) Pesquisa: casais precisam explorar seu corpo para se entender melhor e avaliar os corpos de seus parceiros. Eles precisam de encontrar zonas erógenas, preferências e limites. Os parceiros também devem experimentar várias ações, tais como massagens, beijos, carícias e toques, sem condenação ou pressão. 3) Educação: Pesquisa sobre sexo e sexualidade para saber mais sobre fisiologia, psicologia e cultura sexual. Leia livros, veja vídeos, ouça podcasts, assista a seminários, museus ou comunique com especialistas ou colegas. Conheça anatomia, contracepção, HPV, BDSM e superaquecimento. Compartilhe novos conhecimentos, ideias, experiências ou fantasias.
4) Intenção: casais precisam de premeditação e compromisso para construir relações sexuais saudáveis. Estabelecer metas, estabelecer limites e priorizar o tempo para a proximidade. Escolha as pessoas não discutíveis e as pessoas que violam os termos do acordo em relação à frequência, duração, localização e ambiente. Respeite a privacidade do outro e evite interrupções em momentos românticos. Planeje encontros regulares e revive relações com surpresas e aventuras.
5) Cuidar de si mesmo: sexo não é apenas o seu parceiro; isso inclui higiene pessoal, cuidados, fitness e bem-estar. Comer alimentos saudáveis, praticar esportes regulares, meditar, relaxar, dormir o suficiente, controlar o nível de estresse e praticar atenção. Isso contribui para a atração física, energia e vitalidade, o que aumenta a libido e a excitação. Evite dependências, drogas, álcool e pornografia que prejudiquem relações ou saúde mental. 6) Cooperação: discuta experiências passadas, problemas, medos e desejos durante o estudo conjunto. Experimente diferentes cenários, posições, métodos e ambientes. Seja flexível, criativo, aberto e preparado para experimentar coisas novas para fortalecer a confiança e a lealdade. Mostre empatia, paciência e respeito, aprendendo lições de erros e aceitando críticas construtivas. Lembre-se que o sexo nem sempre é sobre orgasmo, mas pode ser sensual, brincalhão, apaixonado e divertido.
Como é que casais podem incluir educação sexual e conscientização para melhorar a compatibilidade e intimidade?
Casais podem estudar vários recursos, tais como livros, vídeos, sites e seminários sobre educação sexual e conscientização para aumentar sua compatibilidade e intimidade. Estes recursos fornecem informações sobre habilidades de comunicação, linguagem corporal, limites e técnicas sexuais que podem ajudá-los a compreender melhor as necessidades do outro. É importante que ambos os parceiros sejam abertos e honestos uns com os outros em relação às suas preferências, desejos e restrições durante a participação em atos sexuais.