¿Cómo navegan las parejas en la ambigüedad relacional cuando el trauma altera el tiempo emocional, el ritmo y la capacidad de respuesta de los veteranos?
Los problemas en las relaciones son comunes entre los veteranos con trastorno de estrés postraumático (TEPT) y sus parejas debido a síntomas de TEPT que pueden interferir en la comunicación emocional con otros. Estos problemas pueden incluir ansiedad, depresión, hipervisión, entumecimiento, evitación, disociación, brotes de ira, insomnio, recuerdos, pesadillas nocturnas, pensamientos obsesivos, hiperactividad e irritabilidad. En este contexto, es importante que ambas personas entiendan cómo afecta el trauma a sus patrones de relación y desarrollen estrategias de comunicación efectivas.
Los sobrevivientes de lesiones pueden tener dificultades para regular las emociones porque han sido entrenados para suprimirlas. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento o alejamiento de los seres queridos, lo que puede aumentar aún más la disregulación emocional y dificultar la navegación en las relaciones. Las parejas deben aprender a escuchar activamente y reafirmar las experiencias del otro sin ser condenadas y criticadas. También deben practicar el autoservicio y buscar ayuda profesional según sea necesario.
Los veteranos que sufren de TEPT a menudo luchan con el tiempo emocional, el ritmo y la capacidad de respuesta que pueden causar tensiones en las relaciones íntimas.
Un socio puede sentirse molesto si un veterano tarda demasiado tiempo en responder a un mensaje de texto o se ve desinteresado mientras habla sobre temas emocionales. Esto puede llevar a malentendidos y malentendidos. Un veterano puede sentir que está siendo criticado o rechazado, aunque su pareja no lo prevea.
Una de las maneras en que las parejas pueden lidiar con estos problemas es creando un espacio seguro donde ambas parejas se sientan cómodas compartiendo abiertamente sus sentimientos y necesidades. Deben utilizar habilidades de escucha activa, como parafrasear lo que escuchan para asegurar la comprensión mutua y la empatía.
Los socios deben ser pacientes y flexibles entre sí, reconociendo que los eventos traumáticos han cambiado las reacciones emocionales del veterano. Hay que dedicar tiempo a la recuperación y restauración sin imponer plazos al proceso.
Las parejas también deben establecer límites claros en torno a los patrones de comunicación y comportamiento que les funcionan.
Configurar devoluciones regulares ayuda a generar confianza y a reducir los conflictos. El establecimiento de expectativas sobre comportamientos relacionados con la intimidad (por ejemplo, el tacto físico) también puede mejorar la interacción entre las parejas.
La búsqueda conjunta de acciones que promuevan la relajación y el establecimiento de vínculos puede fortalecer la dinámica positiva de las relaciones a lo largo del tiempo.
Navegar en relación con la ambigüedad cuando el trauma altera el tiempo emocional, el ritmo y la respuesta de los veteranos requiere apertura, compasión, paciencia y estrategias de comunicación efectivas. Las parejas deben dar prioridad al autocuidado, apoyándose activamente en este difícil camino hacia la curación de los síntomas relacionados con el trauma. La dedicación y los esfuerzos permiten restablecer la confianza, la cercanía y la sostenibilidad en las relaciones, a pesar de los problemas relacionados con el estrés postraumático.
¿Cómo navegan las parejas en la ambigüedad relacional cuando el trauma altera el tiempo emocional, el ritmo y la capacidad de respuesta de los veteranos?
Las parejas que intentan navegar en ambigüedad relacional con parejas que han sufrido traumas pueden tener dificultades para entender las emociones y necesidades de su pareja. El trauma puede alterar el tiempo emocional, el ritmo y la capacidad de respuesta de la persona, lo que puede conducir a malentendidos y comunicación incorrecta entre las parejas. Es importante que ambas partes tengan paciencia y se entiendan, ya que trabajan juntos a través de este proceso.