El estrés puede tener diferentes efectos en el bienestar físico y mental de una persona, incluyendo su libido. Cuando una persona experimenta altos niveles de estrés, es posible que le resulte difícil sentir atracción por los demás o disfrutar de momentos íntimos debido a la disminución de la producción de testosterona. Este fenómeno fue llamado «la supresión de la libido causada por el estrés». Los investigadores han identificado las diferentes formas en que esta condición afecta a las relaciones, lo que se traduce en una menor satisfacción con las relaciones, una menor autoestima y un mayor riesgo de depresión. Además, los estudios muestran que las personas que experimentan este problema tienen más probabilidades de participar en comportamientos de riesgo, como el abuso de sustancias y el sexo ocasional, lo que agrava aún más estos problemas.
Para comprender cómo la supresión de la libido causada por el estrés afecta la satisfacción relacional y los resultados en la salud mental, es importante examinar sus causas y síntomas subyacentes. Las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina pueden suprimir la libido, reduciendo la producción de testosterona y haciendo que las personas estén menos interesadas en la actividad sexual. Las personas también pueden tener dificultades para alcanzar el orgasmo, el deseo de evitar el sexo en general e incluso el dolor durante las relaciones sexuales. Estos síntomas pueden llevar a sentimientos de frustración y vergüenza que pueden dañar la relación.
Además, cuando las personas estresadas experimentan una libido baja, pueden alejarse de su pareja, lo que puede crear una distancia entre ellas. La falta de intimidad física puede aumentar el resentimiento y reducir la confianza, en última instancia conduce al distanciamiento emocional.
Además, una persona puede comenzar a alejarse emocionalmente de sus parejas, que pueden ser especialmente perjudiciales si ya están lidiando con otros estresantes.
El impacto del estrés en la libido va más allá de la vida íntima de una persona, afectando aspectos más amplios de su bienestar.
Por ejemplo, los estudios sugieren que las personas que sufren de estrés crónico tienen más probabilidades de desarrollar síntomas de depresión debido a la disminución de los niveles de serotonina y dopamina. Esta asociación entre el estrés y los trastornos del estado de ánimo subraya la importancia de la eliminación temprana de la supresión de la libido causada por el estrés antes de que se convierta en un problema más grave. El tratamiento de esta afección incluye medicamentos, terapia, ejercicio y cambios en el estilo de vida, como técnicas de relajación y prácticas de mindfulness. Al trabajar juntos, las parejas pueden definir estrategias para gestionar el estrés de manera efectiva y restablecer el equilibrio en sus relaciones.
En general, la supresión de la libido causada por el estrés es un problema grave que afecta tanto a la salud mental como a la relacional. Es importante reconocer su gravedad y buscar ayuda para evitar daños a largo plazo al bienestar psicológico.
¿Cómo afecta la supresión de la libido causada por el estrés a la satisfacción de las relaciones y a los resultados en materia de salud mental?
El estrés puede tener diferentes efectos sobre el deseo sexual o la libido. Los cambios relacionados con el estrés en la libido pueden afectar negativamente la satisfacción con las relaciones debido a la tendencia de las personas estresadas a abandonar las interacciones sociales que potencialmente pueden ser románticas o íntimas. Esta disminución de la libido también puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad en las relaciones, lo que a su vez puede reducir aún más la satisfacción relacional.