El fenómeno psicológico de la distancia relacional es causado por el consumo excesivo de pornografía y sustitutos de la fantasía. Esto puede llevar a una falta de intimidad y comunicación en las relaciones románticas. Este artículo explica cómo sucede y da consejos prácticos sobre cómo evitarlo.
La pornografía es una forma de entretenimiento de fácil acceso que a muchas personas les gusta, pero cuando se usa en exceso, puede convertirse en un sustituto de la intimidad y la comunicación reales. La pornografía a menudo retrata ideales de sexualidad poco realistas, haciendo que los espectadores sientan que su propio cuerpo o parejas son inadecuados.
Con el tiempo, esto puede hacer que pierdan el interés en la interacción humana real y busquen formas cada vez más extremas de estimulación.
También son comunes los sustitutos de la fantasía, incluyendo la masturbación, el placer propio y otras actividades sexuales sin la presencia de otra persona. Aunque estas actividades a veces pueden ser agradables y beneficiosas, pueden ser adictivas e interferir con las relaciones reales si se hacen excesivamente. Las personas pueden empezar a preferir su experiencia en solitario a una conexión real con los demás, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad.
La distancia relacional es el resultado tanto del uso excesivo pornográfico como de la sustitución por la fantasía, porque impiden a las personas desarrollar vínculos emocionales profundos con otros. En lugar de aprender a expresarse y a satisfacer las necesidades de los demás, las personas se vuelven dependientes de estímulos artificiales que solo satisfacen una parte de sus deseos. Esto dificulta la formación de conexiones significativas con otras personas e incluso puede llevar a la indignación hacia los socios románticos que no se corresponden con las imágenes idealizadas observadas en los medios de comunicación.
Para evitar la distancia relativa causada por el abuso pornográfico y los sustitutos de la fantasía, aquí hay algunos consejos prácticos:
1. Limite el consumo de pornografía y concéntrese en buscar satisfacción en la vida real. Trate de limitar la cantidad de porno que consume, así como los tipos de visualización. Encuentre maneras de obtener placer fuera del sexo, por ejemplo, a partir del ejercicio, la afición y la comunicación.
2. Practique la comunicación y la intimidad con su pareja. Hable abiertamente de lo que le da vida y hable de límites. Participa en actividades conjuntas que promuevan el acercamiento, como abrazarte o tomarte de la mano.
3. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Si la dependencia pornográfica es un problema, la terapia puede proporcionar apoyo para superarla. Los terapeutas también pueden resolver cualquier problema subyacente que contribuya a la adicción, como la baja autoestima o la lesión sufrida.
4. Priorice las relaciones saludables. Pasa tiempo con amigos y familiares que te cuidan, participa en actividades que te realizan más allá de la sexualidad y mantiene un estilo de vida activo.
En conclusión, el uso excesivo de pornografía y sustitutos de la fantasía puede crear una distancia relacional, ya que impide a las personas desarrollar conexiones emocionales reales. Siguiendo estos consejos, las personas pueden mantener relaciones saludables mientras continúan disfrutando de su sexualidad.
¿Qué distancia relativa surge del uso excesivo de la pornografía y la sustitución de la fantasía?
La pornografía puede ser un factor importante en las relaciones interpersonales que conducen a sentimientos de intimidad y satisfacción. Las relaciones entre sexualidad y comunicación interpersonal son complejas y a menudo contradictorias. La pornografía ofrece a los usuarios una experiencia artificialmente íntima sin ningún compromiso real, lo que puede crear expectativas poco realistas para los socios románticos. Esto lleva a una distancia relacional, ya que los usuarios se vuelven menos satisfechos con sus interacciones personales y dependen más del contenido pornográfico.