La identidad sexual juega un papel importante en la forma en que las personas manejan situaciones estresantes. Ante experiencias complejas, las personas pueden recurrir a diferentes mecanismos para superar dificultades que les pueden ayudar a manejar sus sentimientos y pensamientos. Algunos métodos comunes incluyen buscar apoyo social para amigos y familiares, hacer actividad física, practicar técnicas de relajación como ejercicios de respiración profunda o meditación, distraerse a través de pasatiempos o actividades, y refractar pensamientos negativos en perspectivas más positivas.
Los estudios han demostrado que las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer/cuestionario, intersexuales, pansexuales, poliamoras, demisexuales, asexuales o no binarias a menudo se enfrentan a estresantes únicos relacionados con su sexualidad y expresión de género. Estos grupos pueden enfrentar prejuicios y discriminación, lo que puede llevar a niveles más altos de ansiedad y depresión. También pueden luchar para encontrar comunidades donde se sientan aceptados y apoyados. Esto puede dificultarles el acceso a los recursos para superar eficazmente el estrés.
Estas personalidades pueden influir en la forma en que las personas regulan sus emociones.
Algunas personas pueden asimilar el estigma social y desarrollar una baja autoestima, lo que resulta en dificultades para manejar sus emociones y procesar la información. Otros pueden usar estrategias de evitación, como el abuso de sustancias o comportamientos de riesgo, para evitar sentimientos o experiencias desagradables.
Algunas infecciones de transmisión sexual (ITS), como el VIH/SIDA, se asocian con mayores niveles de problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.
Comprender la relación entre la identidad sexual y los mecanismos para superar las consecuencias es fundamental para proporcionar un tratamiento y un apoyo eficaces a quienes experimentan problemas relacionados con el estrés. Los profesionales de la salud deben estar capacitados en las necesidades específicas de los pacientes con LGBTQIA + y proporcionar una atención culturalmente competente. Los profesionales de la salud mental deben trabajar con los clientes para diseñar estrategias personalizadas para superar las dificultades, teniendo en cuenta sus características y circunstancias individuales. De esta manera podremos crear espacios más seguros para expresarnos de manera creíble y obtener el apoyo adecuado en el momento de la necesidad.
¿Cómo forma la identidad sexual las estrategias para superar el estrés y la regulación emocional?
La identidad sexual es un aspecto importante del desarrollo humano que influye en la forma en que las personas se perciben e interactúan con su entorno. El concepto de «identidad» se refiere a cómo las personas definen quiénes son y qué es lo que más les importa, incluidas las creencias sobre los roles y expectativas de género. La identidad sexual también incluye actitudes y relaciones sexuales que pueden influir en los patrones de comportamiento y los mecanismos para superar las dificultades durante el estrés.