Las personas a menudo experimentan un sentimiento de autoconciencia cuando entran en contacto íntimo con sus parejas. Pueden estar preocupados por lo que su pareja piensa de ellos y cómo pueden responder a ciertas acciones. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza y ansiedad que pueden afectar la experiencia general.
Sin embargo, hay maneras de que las personas superen estos miedos y disfruten plenamente de sí mismas durante su investigación sexual.
Para hacer frente al miedo a la vergüenza, es importante establecer un canal abierto de comunicación con su pareja. Uno debe ser honesto y franco en cualquiera de sus experiencias antes de emprender cualquier actividad. Lo mejor es informar de estos problemas en una etapa temprana para que su pareja pueda reaccionar en consecuencia. Discutir las expectativas y los límites ayudará a reducir la ansiedad y crear un espacio seguro para la experimentación.
Si todavía está preocupado, a pesar de haber hablado abiertamente, trate de tomar medidas lentamente. Empieza con pequeños pasos, como besos o tocamientos, en lugar de saltar de inmediato a algo más intenso. Esto permite a ambos socios dominar los cuerpos de los demás y generar confianza gradualmente. No se concentre demasiado en los resultados: simplemente disfrute de un pasatiempo compartido sin preocuparse por ser perfecto.
Otra forma de lidiar con la vergüenza es pensar en por qué quieres hacer investigación sexual en primer lugar. ¿No es porque anhela el azarte o la conexión? ¿Estás buscando nuevas experiencias o tratando de profundizar la relación? Comprender sus motivaciones puede ayudar a mitigar parte de la presión y facilitar el rechazo de la introspección.
Por último, recuerde que todo el mundo se siente vulnerable cuando está en intimidad con otra persona, aunque no lo manifieste externamente. Es probable que su pareja a veces comparta una sensación similar de incomodidad o inseguridad. Al reconocer esta comunidad, uno puede empatizar con ellos y apoyarse mutuamente en momentos difíciles. Con paciencia, comprensión y respeto mutuo, la superación de los miedos en torno a la investigación sexual se hace posible.