parejas LGBT a menudo enfrentan desafíos únicos cuando se trata de equilibrar sus responsabilidades profesionales con su necesidad de apoyo emocional privado. Aunque muchos empleadores entienden y se adaptan cada vez más a una variedad de estilos de vida, todavía hay mucho margen de mejora. Uno de los mayores obstáculos que deben superar las parejas LGBT es encontrar formas de comunicarse eficazmente sobre los factores de estrés relacionados con el trabajo sin comprometer su tiempo de colaboración personal. Esto puede ser especialmente difícil si un socio trabaja muchas horas o tiene responsabilidades laborales complejas que requieren atención constante. Otro problema es navegar por la cultura del lugar de trabajo y cómo se relaciona con su estatus en las relaciones. En algunas industrias, estar fuera como una pareja LGBT puede venir con riesgos adicionales, como discriminación o microagresión por parte de colegas o clientes.
Mantener la intimidad física en las relaciones, así como el cumplimiento de los plazos y un buen trabajo pueden ser complicados.
Las parejas LGBT han encontrado soluciones creativas a estos problemas, priorizando la comunicación, estableciendo límites y dedicando tiempo a un pasatiempo colaborativo de calidad. Al resolver estos problemas de frente, pueden construir relaciones sólidas y tener éxito tanto en la vida personal como en la profesional.
En términos de comunicación, las parejas LGBT deben necesariamente dedicar un tiempo regular a discutir su jornada laboral y cualquier estrés relacionado. Es posible que les resulte útil programar inscripciones semanales durante las cuales compartirán actualizaciones de sus proyectos y trabajarán juntos en estrategias de resolución de problemas. También es importante establecer límites claros entre el equilibrio entre la vida laboral y personal para que cada pareja sepa cuándo está «fuera de servicio» y disponible para el tiempo personal.
Un compañero puede acordar no llevar el trabajo a casa después de una hora determinada, o puede turnarse para realizar tareas domésticas durante las noches y los fines de semana.
La apertura y la honestidad son claves para crear una dinámica sana entre el trabajo y la vida personal.
En cuanto al establecimiento de fronteras, es importante recordar que de vez en cuando todo el mundo necesita estar solo, incluidos los socios que pasan la mayor parte de sus días juntos. Esto significa establecer restricciones al uso del teléfono, evitar interrupciones permanentes y respetar la privacidad. Siempre que sea posible, también es útil buscar acciones fuera del hogar que permitan a cada persona perseguir intereses individuales sin distraerse. Ya sea para asistir al gimnasio por separado, participar en diferentes pasatiempos o pasar tiempo con amigos, tener un espacio libre puede ayudar a recargar y reconectar más. Por supuesto, habrá momentos en que el trabajo requiera más atención de lo habitual - pero al planificar de antemano y cuidarse deliberadamente, las parejas pueden mantener un sentido de equilibrio en sus relaciones.
La intimidad física es un componente importante de cualquier relación saludable, pero puede requerir un esfuerzo adicional de las parejas LGBT. Para asegurarse de que tienen tiempo para el contacto sexual y otras formas de expresión, deben programar citas regulares o viajes de fin de semana lejos de sus responsabilidades laborales. Puede ser cualquier cosa, desde cenas románticas en casa hasta pasar la noche en un hotel o pasar la noche y desayunar. También es útil dedicar un cierto tiempo a momentos cariñosos durante el día, como agarrar el sofá mientras se ve la televisión o caminar después de cenar. Las parejas incluso podrían pensar en programar «días de citas» cuando abandonen la oficina temprano y pasen tiempo de calidad juntos antes de volver a trabajar más tarde. Al dar prioridad a las conexiones dentro de su relación, las parejas LGBT pueden permanecer conectadas emocionalmente a pesar de tener un horario apretado.
El equilibrio de responsabilidades profesionales con el apoyo emocional privado requiere compromiso y habilidades de comunicación.
Al realizar este esfuerzo, las parejas LGBT pueden desarrollar lazos fuertes entre sí y navegar con éxito tanto en su vida personal como profesional.
¿Cómo equilibran las parejas LGBT las exigencias de la deuda profesional con la necesidad de apoyo emocional privado?
Aunque muchas personas pueden creer que las responsabilidades en el lugar de trabajo están separadas de las relaciones personales, los estudios han demostrado que no es necesariamente cierto. Un estudio encontró que los empleados que se sentían apoyados por sus parejas en casa tenían más probabilidades de estar satisfechos con su trabajo y tenían mayores niveles de productividad laboral (Cohen et al., 2018).