El conflicto es una parte inevitable de las relaciones humanas, pero puede ser particularmente difícil de gestionar cuando una pareja se despliega durante largos períodos de tiempo. Los conflictos relacionales causados por el despliegue pueden causar tensiones y cargas significativas en las relaciones, lo que complicará la comunicación efectiva, la resolución de desacuerdos y el mantenimiento de la conexión emocional.
Hay varias estrategias que las parejas pueden utilizar para facilitar la recuperación emocional, la reconciliación y la recuperación del vínculo después de los conflictos relacionales causados por el despliegue.
Una de las estrategias es establecer canales de comunicación claros antes de que comience la implementación. Esto significa establecer expectativas sobre la frecuencia y la forma en que cada socio permanecerá conectado durante la implementación, así como crear un calendario de videollamadas o llamadas telefónicas. También es importante discutir cómo las emociones pueden cambiar durante el despliegue y ponerse de acuerdo sobre cómo expresarlas de manera saludable, sin generar conflictos adicionales.
Otra estrategia es priorizar la empatía y la comprensión. Cuando los socios regresan a casa después del despliegue, pueden cambiar de una manera que su pareja no esperaba o no entendía completamente. Pueden sentirse distantes o dispersos, y es importante escuchar activamente, reafirmar sus sentimientos y mostrar apoyo. Afirmaciones tan alentadoras como "Sé que has pasado por mucho" o'Gracias por tu servicio "pueden marcar una gran diferencia para recuperar la confianza y la intimidad.
También es muy importante dedicar tiempo a un pasatiempo colaborativo de calidad. Pase tiempo a solas con su pareja, acuda a citas o realice actividades que a ambos les gusten para restablecer el vínculo emocional que se ha visto dañado por el despliegue. Evite obsesionarse con experiencias negativas o dar argumentos pasados; en cambio, concéntrese en lo positivo y espere con ansias el futuro.
Solicitar asistencia profesional en caso necesario puede ser útil. El asesoramiento en relación o la terapia pueden proporcionar una perspectiva objetiva y herramientas para abordar los principales problemas que contribuyen al conflicto. Si una pareja lucha contra la depresión o el TEPT, buscar tratamiento psiquiátrico puede mejorar su bienestar general y ayudar a fortalecer la relación.
Al implementar estas estrategias, las parejas pueden trabajar para resolver conflictos relacionales después del despliegue y restaurar emocionalmente la comunicación, lo que conducirá a relaciones más fuertes y más resistentes.
¿Qué estrategias facilitan la recuperación emocional, la reconciliación y el restablecimiento de la comunicación tras los conflictos relacionales provocados por el despliegue?
Durante y después de los despliegues militares, muchos soldados se sienten estresados por la prolongada separación de sus seres queridos. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad, depresión, culpa, ira, resentimiento y miedo. El proceso de reinserción en la vida civil puede agravar esas dificultades, lo que plantea nuevos problemas tanto al funcionario como a su pareja.