O conflito é uma parte inevitável das relações humanas, mas pode ser particularmente difícil de gerir quando um único parceiro é implantado por longos períodos de tempo. Os conflitos relacionais causados pela implantação podem causar uma grande tensão e pressão sobre as relações, tornando a comunicação eficaz, a resolução de diferenças e a comunicação emocional mais difícil.
Existem várias estratégias que os casais podem usar para facilitar a recuperação emocional, a reconciliação e o restabelecimento da comunicação após os conflitos relationais causados pela implantação.
Uma das estratégias é estabelecer canais de comunicação claros antes da implantação. Isso significa estabelecer expectativas sobre a frequência e a forma como cada parceiro permanecerá conectado durante a implantação, bem como criar agendamento de chamadas de vídeo ou telefonemas. Também é importante discutir como as emoções podem mudar durante a implantação e negociar formas de expressá-las de forma saudável, sem causar conflitos adicionais.
Outra estratégia é priorizar a compaixão e a compreensão. Quando os parceiros voltam para casa após a implantação, eles podem mudar como o seu parceiro não esperava ou não compreendia completamente. Eles podem sentir-se remotos ou separados, e é importante ouvir, confirmar seus sentimentos e mostrar apoio. Afirmações encorajadoras como «Eu sei que você passou por muita coisa» ou «Obrigado pelo seu serviço» podem ser importantes para restaurar a confiança e intimidade.
Também é muito importante dedicar tempo para uma convivência de qualidade. Passe tempo a sós com o seu parceiro, assista a um encontro ou faça as atividades que ambos gostam para restabelecer a ligação emocional que foi danificada pela implantação. Evite se concentrar em experiências negativas ou apresentar argumentos passados; em vez disso, concentrem-se no positivo e esperem ansiosamente pelo futuro.
Pedir ajuda profissional pode ser útil se necessário. Aconselhamento ou terapia de relacionamento podem fornecer uma perspectiva objetiva e ferramentas para lidar com os principais problemas de conflito. Se um único parceiro combater depressão ou TEPT, pedir tratamento psiquiátrico pode melhorar o seu bem-estar geral e ajudar a fortalecer as relações.
Ao implementar essas estratégias, os casais podem trabalhar na resolução de conflitos relacionais após a implantação e restaurar emocionalmente a conexão, resultando em relações mais fortes e mais sustentáveis.
Quais são as estratégias que facilitam a recuperação emocional, a reconciliação e o restabelecimento da comunicação após os conflitos relacionais causados pela implantação?
Durante e depois das implantações militares, muitos militares estão estressados devido à longa separação de seus entes queridos. Isso pode levar a um sentimento de ansiedade, depressão, culpa, raiva, ressentimento e medo. O processo de reintegração à vida civil pode agravar essas dificuldades, criando novos problemas tanto para o funcionário como para o seu parceiro.