La excitación sexual es un proceso biológico natural que ocurre en el cuerpo humano durante la actividad sexual. Durante este tiempo se producen una gran variedad de cambios en todo el cuerpo para prepararlo para las relaciones sexuales. Uno de estos cambios es el aumento de la lubricación vaginal, que ayuda a que la penetración sexual sea más cómoda y agradable. Este fenómeno se conoce como factor de humedad. El lubricante se puede producir tanto de forma sexual como hormonal, con cada especie diferente en duración e intensidad. El lubricante inducido sexualmente suele durar más que el lubricante inducido hormonalmente, pero ambos tipos tienen sus propios beneficios. En este artículo abordaremos la ciencia de la lubricación vaginal durante el sexo y lo que la causa. También discutiremos la importancia de mantener la vagina sana para que pueda disfrutar del placer sexual al máximo.
La lubricación vaginal es la producción de líquido vaginal durante la estimulación sexual o preludio. El mecanismo exacto responsable de este proceso sigue siendo desconocido, aunque los estudios sugieren que puede incluir una combinación de flujo sanguíneo elevado y alarma nerviosa. Cuando se estimula la pared, las vaginas comienzan a producir humedad para mantener los tejidos vaginales suaves y elásticos. Esta humedad se libera luego sobre la superficie exterior de la vulva y el clítoris, creando una sensación resbaladiza que facilita la penetración. A medida que aumenta la excitación sexual, se produce más lubricación hasta que se crea una cantidad suficiente para garantizar una entrada cómoda.
La excitación sexual ocurre cuando el cerebro recibe señales del área genital que indican que algo agradable está sucediendo. Estas señales se transmiten a través de una red de nervios situados en todo el cuerpo, incluso en la región pélvica. Una vez que estas señales llegan al cerebro, desencadenan una serie de reacciones químicas que conducen a la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina. La dopamina es conocida como la sustancia química del «placer» porque juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo, mientras que la oxitocina se relaciona con el enlace y la intimidad. Juntos, estas dos hormonas trabajan juntas para crear una sensación de excitación y deseo que finalmente conduce a la excitación.
Con la edad, nuestro cuerpo produce naturalmente menos de estos productos químicos, lo que conduce a niveles más bajos de interés sexual y placer.
Sin embargo, hay maneras de combatir esta disminución manteniendo un estilo de vida saludable y haciendo ejercicio regular. Una dieta saludable rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a mejorar el bienestar general, así como aumentar la producción de testosterona. También se ha demostrado que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluyendo los genitales, haciéndolos más grandes y completos.
Además, la hidratación y el descanso suficiente contribuyen a promover la salud vaginal, lo que se traduce en una mayor comodidad durante las relaciones sexuales.
La salud vaginal es esencial para el placer sexual, pero muchas mujeres luchan por lograrlo debido a problemas como la sequedad o la irritación. Los lubricantes vaginales se pueden utilizar para aliviar estos problemas proporcionando humedad adicional durante el sexo o el preludio. Estos productos vienen en una variedad de formas, desde geles y cremas hasta aceites naturales e incluso servilletas. Algunos contienen ingredientes diseñados específicamente para tipos sensibles de piel o aquellos que sufren de alergias. Cuando use cualquier tipo de lubricante, lea cuidadosamente las etiquetas y siga las instrucciones con precisión. Aplique profusamente antes de participar en la actividad sexual, dando tiempo a la absorción en la piel. Los lubricantes nunca deben usarse con preservativos de látex a menos que aparezcan explícitamente en la etiqueta.
En conclusión, comprender la respuesta de su cuerpo a la excitación sexual es clave para disfrutar de una intimidad cómoda y agradable. Al tomar medidas para mejorar la salud y seguir las recomendaciones adecuadas sobre el uso de lubricantes, puede disfrutar y experimentar reuniones más completas en la medida de lo posible. Recuerde que ningún cuerpo reacciona exactamente de la misma manera, así que experimente con diferentes métodos hasta encontrar lo que es mejor para usted!