Algunos veteranos se recuperan mejor tras experimentar si tienen una pareja sexual fuerte que les ayude a sobrellevar la ansiedad y la depresión.
Un estudio encontró que los hombres con TEPT que tenían relaciones sexuales regularmente tenían más probabilidades de tener menos ansiedad que aquellos que no lo tenían. Otro estudio encontró que la satisfacción con las relaciones de las mujeres estaba relacionada con la mejora de la salud física después de la guerra. Las parejas sexuales proporcionan comodidad, apoyo y comprensión en momentos difíciles. Los veteranos pueden aprender a comunicar abiertamente sus sentimientos y compartir sus necesidades. Esto les ayuda a construir confianza y cercanía. También les permite expresarse creativamente y explorar nuevas formas de conectarse con los demás. Además, las parejas sexuales brindan a las parejas un espacio de diversión y momentos despreocupados que ayudan a aliviar el estrés.
Las parejas sexuales son importantes para la recuperación porque ofrecen seguridad emocional. Las parejas que se sienten seguras pueden ser vulnerables y honestas entre sí. Pueden hablar de temas duros, como lesiones o enfermedades mentales, que de otra manera podrían ser tabúes. También pueden disfrutar de la intimidad sin temor a ser condenados o rechazados. Esto es especialmente cierto cuando ambos socios están dispuestos a escuchar de manera activa y sensible. Las parejas sexuales también ayudan a los veteranos a procesar emociones negativas. Las parejas pueden practicar el autocuidado junto con ejercicios, meditación o yoga. Cuando los socios se sienten apoyados, pueden resolver los problemas en lugar de retirarse al aislamiento. Las parejas sexuales incluso pueden mejorar la calidad del sueño, creando una sensación de tranquilidad antes de acostarse.
El sexo en sí mismo es una salida importante para aliviar el estrés. Durante el sexo, el cerebro libera oxitocina (también llamada «hormona del amor»), que reduce los niveles de cortisol y reduce la percepción del dolor.
Todavía están surgiendo estudios sobre cómo las parejas sexuales influyen en la recuperación de lesiones de combate.
Hay varios indicios de que el sexo puede contribuir a la sostenibilidad y el bienestar después de la guerra. Los veteranos deben tener en cuenta sus propias necesidades y preferencias a la hora de elegir pareja. Deben comunicarse abiertamente con sus seres queridos sobre lo que necesitan para recuperarse de una lesión. Y si es necesario, deben buscar apoyo profesional.
¿Cómo contribuyen las asociaciones sexuales a la recuperación emocional y la resiliencia después de un trauma de combate?
Para comprender cómo las asociaciones sexuales contribuyen a la recuperación emocional y la resiliencia después de un trauma de combate, es necesario tener en cuenta diversos factores como las normas culturales, los roles de género, las redes de apoyo social, la historia personal y los mecanismos para superar el estrés de ambas parejas. Los estudios han demostrado que las relaciones cercanas y de apoyo con una pareja romántica pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), incluidos los recuerdos, las pesadillas nocturnas y los comportamientos de evitación.