El envejecimiento es una parte inevitable de la vida y causa cambios que pueden afectar muchos aspectos de nuestras vidas, incluyendo nuestros deseos sexuales. Con la edad, nuestro cuerpo sufre cambios físicos naturales que pueden afectar nuestra capacidad para disfrutar de la actividad sexual.
Sin embargo, hay maneras de mantener el deseo sexual incluso cuando enfrentamos estos problemas. Estos son algunos consejos para mantener su deseo sexual:
1. Comunicación: comuníquese abierta y honestamente con su pareja sobre sus necesidades y deseos. Esto incluye hablar de lo que te gusta y no te gusta, discutir cualquier problema de salud o medicamento que pueda afectar tu libido y estar dispuesto a experimentar con nuevas actividades o puestos.
2. Mantenerse físicamente activo: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y aumentar los niveles de energía, lo que puede conducir a una mejor excitación y placer durante el sexo. Encontrar el ejercicio adecuado y realizarlo con regularidad.
3. Mantener la intimidad fuera del dormitorio: el toque físico y la conexión emocional son componentes clave de una relación fuerte. Tómese el tiempo para abrazarse, agarrarse de las manos, besarse y participar en otras formas de intimidad no sexual durante el día.
4. Explora nuevas sensaciones: prueba nuevas experiencias eróticas como juegos de rol, masajes y el uso de juguetes sexuales. Estas actividades pueden añadir emoción y novedad a tu relación y estimular el deseo sexual.
5. Concéntrate en lo positivo: no te obsesiones con los aspectos negativos del envejecimiento y no dejes que te defrauden. En cambio, concéntrate en todas las cosas que aún tienes que esperar, tanto dentro como fuera del dormitorio.
6. Busque ayuda profesional: Si experimenta problemas persistentes con la libido baja, consulte a un médico o terapeuta que pueda ayudar a diagnosticar y tratar los problemas subyacentes. Pueden ofrecer terapia hormonal, asesoramiento u otras opciones de tratamiento.
7. Ten paciencia: Con el tiempo, los deseos sexuales se marean y se funden, así que no esperes que las cosas siempre sean las mismas que eran cuando eras más joven. Disfruta del momento y valora los cambios que se avecinan con la edad.
¿Cómo mantengo el deseo sexual durante el envejecimiento o el cambio de salud?
El deseo sexual a menudo se ve afectado por factores tanto físicos como psicológicos, y pueden cambiar con el tiempo por diversas razones, como la edad, las condiciones médicas, la elección del estilo de vida y la dinámica de las relaciones. Es importante que las personas investiguen y comprendan sus necesidades y preferencias únicas relacionadas con la sexualidad y la intimidad, y que se comuniquen abiertamente con ellos con su (s) pareja (s).