El deseo sexual es un fenómeno complejo que puede verse afectado por muchos factores, entre ellos la salud física y psicológica, la satisfacción con las relaciones y las creencias personales sobre la sexualidad. Durante el estrés o la distancia emocional entre las parejas, puede ser difícil mantener la atracción sexual y el deseo el uno por el otro.
Sin embargo, hay estrategias y métodos que las parejas pueden utilizar para mantener su pasión, incluso cuando se sienten separadas entre sí.
Una de las estrategias importantes es la comunicación. Las parejas que hablan abierta y honestamente de sus necesidades, deseos, miedos y expectativas pueden desarrollar confianza y cercanía, lo que puede llevar a un aumento del deseo sexual.
Por ejemplo, las parejas pueden hablar acerca de lo que los impulsa física, emocional y mentalmente, y discutir cómo quieren expresarse sexualmente. También pueden compartir sus miedos e inseguridades sobre el sexo y explorar juntos formas de superarlos. Al crear un ambiente de honestidad y vulnerabilidad, las parejas pueden profundizar sus lazos y aumentar sus posibilidades de disfrutar de una experiencia sexual plena.
Otra estrategia es el autocuidado. Cuidarse física y emocionalmente puede ayudar a las personas a sentirse más seguras y atractivas tanto dentro como fuera del dormitorio. Esto puede incluir ejercicio, alimentación saludable, técnicas de relajación como la meditación o el yoga, y la búsqueda de apoyo profesional para problemas de salud mental como ansiedad o depresión. Los asociados pueden animarse mutuamente a dedicar tiempo a sí mismos y ofrecer apoyo cuando sea necesario.
Además, las parejas pueden experimentar con nuevas actividades y ajustes para inducir el deseo. Probando nuevos puestos, lugares o escenarios de juegos de rol, se puede añadir a las relaciones de azarte y novedad. Aprender fantasías y fetiches también puede ser una manera de revitalizar el dormitorio. Algunas parejas consideran útil dedicar tiempo a la intimidad, ya sea para programar citas semanales o para programar encuentros inesperados.
Finalmente, los socios deben estar dispuestos a comprometerse y ajustar sus expectativas durante el estrés o la distancia emocional. Tal vez no siempre es posible tener el mismo nivel de energía o intensidad que antes, pero encontrar formas de conectarse sexualmente todavía puede traer alegría y satisfacción.
Por ejemplo, las parejas pueden probar toques lentos y sensuales o relaciones íntimas susurradas en lugar de tener relaciones sexuales completas. Pueden centrarse en el preludio y burlarse en lugar de lanzarse al sexo penetrante. Al aceptar la realidad de la situación y ser creativos sobre cómo expresan su amor, las parejas pueden mantener un sentido de conexión y pasión incluso en circunstancias difíciles.
En general, mantener el deseo sexual requiere esfuerzo y dedicación de ambas parejas.
Sin embargo, al comunicarse abiertamente, cuidarse, probar cosas nuevas y ajustar las expectativas, las parejas pueden mantener sus relaciones vivas y completas en todas las áreas, incluido el dormitorio.
¿Cómo mantienen las parejas el deseo sexual en momentos de estrés o distancia emocional?
Las parejas pueden mantener sus deseos sexuales incluso cuando están emocionalmente distantes, encontrando maneras de revivir el romance y la intimidad en sus relaciones. Esto puede incluir participar en actividades que aumentan el contacto físico, como abrazarse o tomar las manos, e iniciar una comunicación abierta sobre lo que hace que se sientan conectados sexualmente. También deben tratar de comprender las necesidades y preferencias de los demás, evitar suposiciones y ser pacientes unos con otros.