1. Comunicación: La comunicación regular entre las parejas es esencial para mantener las intrigas sexuales. Ayuda a generar confianza, a entender las necesidades y deseos de los demás, y a mantener las cosas frescas y emocionantes. Esto se puede lograr a través de cheques regulares, discusiones honestas y abiertas sobre fantasías, preferencias y límites, y compartir nuevas experiencias. Fomentar el pensamiento creativo, la intimidación lúdica y la interacción coqueta también ayuda a mantener el interés.
2. Diversidad: Mantener las cosas diversas e impredecibles puede ayudar a prevenir la monotonía y el aburrimiento. Pruebe una variedad de actividades, posiciones, ubicaciones, detalles, tiempos y escenarios para agregar novedades y revitalizar su rutina. Experimente con juegos de rol, exploración sensorial, burla y preludio. Cuanto más pruebes algo nuevo, más probable es que se convierta en una parte integral de tu relación.
3. Atractivo: Mantener el atractivo físico es clave para mantener la intriga sexual. Trate de mantenerse en forma, bien cuidado y bien vestido. Manténgase activo y saludable, experimente con cabello, maquillaje, perfume/colonia o lencería. Muestra aprecio por el cuerpo de tu pareja y hazle cumplidos con frecuencia. Recuerde sus intereses y pasatiempos fuera del sexo para que se sientan valiosos como una persona, no sólo como un amante.
4. Intimidad: profundizar en la intimidad emocional puede aumentar la intimidad sexual con el tiempo. Comparte tus vulnerabilidades, miedos, esperanzas y sueños. Escuchaos activamente, apoyaos unos a otros y fomentad un fuerte sentido de confianza. Muestren afecto y bondad, muestren entrega desinteresada y busquen crecimiento y cumplimiento mutuos. El desarrollo de valores, metas y pasatiempos compartidos puede crear conexiones más profundas que se transmiten al dormitorio.
5. Autoconciencia: el conocimiento de uno mismo, de sus deseos, límites y fronteras es esencial para mantener la intriga sexual. Reflexiona sobre qué te enciende, qué te apaga y por qué. Observe las réplicas no verbales, como las expresiones faciales, el tono de voz y el lenguaje corporal. Asume la responsabilidad de tu propio placer, explora el juego en solitario y sé abierto a probar cosas nuevas. Establezca expectativas realistas y formule claramente los límites.
6. Flexibilidad: el pensamiento flexible, la adaptabilidad y el compromiso son esenciales para mantener la intriga sexual. Prepárate para dejar ir suposiciones y probar cosas nuevas, aunque parezcan incómodas o difíciles. No te juzgues a ti mismo o a otros estrictamente, pero sé honesto en tus sentimientos. Acepte diferentes preferencias y se adapte a ellas sin condenación ni resentimiento. Sé imparcial, experimenta con soluciones creativas e interesa por las nuevas oportunidades.
7. Relajación y cuidado. Las técnicas para reducir el estrés, como la meditación, el yoga, el ejercicio y la práctica del autocuidado, pueden ayudar a reducir la tensión y promover la relajación en todos los ámbitos de la vida, incluido el sexo. Tómese su tiempo para descansar, rejuvenecer, recarga regular. Practica el cuidado y la presencia durante la intimidad, centrándote exclusivamente en el momento y soltando distracciones. Muestra aprecio por tu pareja a través del tacto, las palabras, los gestos y el afecto físico. Al desarrollar una actitud positiva hacia el sexo, es posible mantenerlo alegre y agradable con el tiempo.
¿Qué estrategias ayudan a mantener la intriga sexual en el tiempo?
Las intrigas sexuales son un fenómeno complejo que puede ser apoyado por diferentes estrategias que no se limitan a la apariencia física o al comportamiento. Aunque muchas personas creen que el atractivo físico y los métodos seductores son necesarios para mantener el interés romántico a lo largo del tiempo, hay otras formas de mantener viva la chispa. Uno de los enfoques que se ha considerado eficaz es la comunicación y la apertura con respecto a sus sentimientos y deseos.