La intimidad es un aspecto importante de cualquier relación saludable. Esto puede ayudar a las parejas a mantenerse en contacto y estar cerca incluso cuando se enfrentan a situaciones estresantes.
Sin embargo, no siempre es fácil mantener la intimidad en esos momentos. Hay muchas maneras en que los socios pueden trabajar juntos para mantener su intimidad a pesar de los problemas que puedan enfrentar. He aquí algunos consejos sobre cómo mantener la intimidad física y emocional, aunque la situación se complique.
1. Comuníquese abierta y honestamente el uno con el otro. La comunicación abierta es clave para mantener la intimidad en momentos estresantes. Habla de lo que está pasando en tu vida y cómo te sientes. Comparte tus miedos, preocupaciones, esperanzas y sueños. Escuche atentamente y hable con atención. Si una pareja siente que está siendo ignorada o ignorada, puede llevar a una sensación de aislamiento y resentimiento. Asegúrese de que ambos se sientan escuchados y comprendidos.
2. Asigne tiempo para la intimidad. En tiempos tensos e intensos, puede surgir la tentación de abandonar la intimidad por completo. ¡No lo hagas! Planea citas regulares en las que tú y tu pareja podrán pasar tiempo juntos de manera cualitativa sin distraerse. Esto puede significar destinar la noche sólo para cenar y conversar, caminar juntos o planificar viajes los fines de semana fuera de casa. Muestre un enfoque creativo y trate de encontrar tiempo para la intimidad.
3. Tócate el uno al otro con frecuencia. El toque físico es una parte esencial de la intimidad. Agárrate de las manos, abraza, besa, abraza, masajea el uno al otro. ¡todo lo que tienes funciona! Esto no debe ser sexual; el simple hecho de estar uno al lado del otro puede ayudar a crear una sensación de intimidad y conexión. Cuando la vida se vuelve inquieta, es fácil olvidar que el simple contacto físico puede marcar la diferencia.
4. Práctica de gratitud. Expresar gratitud hacia tu pareja puede ser de gran importancia para fortalecer tu relación. Gracias por todo lo que hacen por ti, aunque parezca pequeño. Mostrar aprecio por su presencia, sus contribuciones y el esfuerzo que están haciendo para mantener la relación. La gratitud es un antídoto contra la negatividad y ayuda a mantener las cosas en perspectiva.
5. Cuidado con el cuidado personal. Cuando la vida se pone dura, es importante no descuidarse. Cuida tus necesidades para cuidar mejor a tu pareja. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio regularmente y encontrar tiempo para descansar. Una pareja sana y feliz es más probable que esté disponible para la intimidad que alguien que se siente agotado o deprimido.
6. No hay que renunciar al romance. Los gestos románticos no deben terminar cuando la vida se vuelve ocupada. También puedes sorprender a tu pareja con regalos pensados, noches espontáneas en fechas o actos inesperados de bondad. Envía flores, escribe notas de amor o planea una cena especial juntos. Estos pequeños minutos de amor pueden ayudar a mantener la chispa en momentos difíciles.
7. Manténgase en contacto sexualmente. El sexo no es sólo una conexión física, sino también una conexión emocional. Si usted siente que usted y su pareja se alejan emocionalmente el uno del otro, considere planificar actividades íntimas regulares que se centren en la comunicación en lugar de en el rendimiento. Esto puede significar que estás hablando sucio, probando nuevas posiciones o simplemente manténgase cerca el uno del otro sin ninguna presión para cumplir.
Siguiendo estos consejos, usted y su pareja pueden permanecer cerca incluso en momentos estresantes. Recuerde que la intimidad es esencial para mantener su relación fuerte y saludable. ¡Trabajen juntos para que sea una prioridad y cosechen los frutos!.
¿Cómo mantienen los socios la intimidad durante los eventos estresantes de la vida?
Los socios pueden mantener la intimidad comunicando activamente sus necesidades y deseos, pasando tiempo de calidad juntos, participando en actividades comunes, expresándose agradecidos mutuamente y creando un espacio seguro para la comunicación abierta. Durante los eventos estresantes de la vida, es importante que las parejas prioricen el vínculo emocional, practiquen el autocuidado, busquen ayuda profesional cuando sea necesario y tengan paciencia el uno con el otro.