Intimidade é um aspecto importante de qualquer relação saudável. Isso pode ajudar os casais a manter-se conectados e próximos, mesmo quando eles enfrentam situações de estresse.
No entanto, nem sempre é fácil manter a intimidade em tempos como este. Há muitas maneiras que os parceiros podem trabalhar juntos para manter a sua intimidade, apesar dos problemas que eles podem enfrentar. Aqui estão algumas dicas sobre como manter a intimidade física e emocional, mesmo que a situação se torne difícil.
1. Falem abertamente e honestamente um com o outro. A comunicação aberta é a chave para manter a intimidade nos momentos de estresse. Fale sobre o que se passa na sua vida e como se sente. Partilhem os vossos medos, receios, esperanças e sonhos. Ouçam com atenção e pensem bem. Se um parceiro sente que é ignorado ou ignorado, pode levar a um sentimento de isolamento e ressentimento. Certifique-se de que ambos se sentem ouvidos e compreendidos.
2. Estabeleça uma hora para a intimidade. Em tempos tensos e tensos, pode haver a tentação de abandonar a intimidade. Não faças isso! Planeje encontros regulares em que você e o seu parceiro possam passar o tempo juntos sem se distrair. Isso pode significar dedicar a noite apenas para jantar e conversar, caminhar juntos ou planejar viagens nos fins de semana longe de casa. Mostre uma abordagem criativa e procure encontrar tempo para a intimidade.
3. Toquem-se muitas vezes. O toque físico faz parte da intimidade. Fiquem de mãos dadas, abracem-se, beijem-se, abracem-se, massem-se uns aos outros, tudo o que funcionam! Não deve ser sexual; ficar ao lado do outro pode ajudar a criar uma sensação de intimidade e conexão. Quando a vida se torna inquieta, é fácil esquecer que um simples contato físico pode fazer toda a diferença.
4. Uma prática de gratidão. Uma expressão de gratidão em relação a um parceiro pode ser importante para fortalecer a sua relação. Obrigado por tudo o que fazem por si, mesmo que pareça pequeno. Mostre apreço por sua presença, sua contribuição e os esforços que eles estão fazendo para manter relações. Gratidão é um antídoto contra a negatividade e ajuda a manter as coisas em perspectiva.
5. Certifique-se de se afastar. Quando a vida se torna difícil, é importante não se descuidar. Cuide das suas necessidades para cuidar melhor do parceiro. Certifique-se de que você está dormindo, comendo bem, praticando esportes regulares e arranjando tempo para descansar. Um parceiro saudável e feliz com mais probabilidade de estar disponível para a intimidade do que alguém que se sente exausto ou deprimido.
6. Não podes desistir do romance. Os gestos românticos não devem acabar quando a vida se torna ocupada. Pode surpreender o parceiro com presentes elaborados, noites espontâneas em encontros ou atos de bondade inesperados. Envie flores, escreva notas de amor ou planeje um jantar especial juntos. Estes pequenos momentos de amor podem ajudar a manter a faísca em tempos difíceis.
7. Mantenha-se em contacto sexual. O sexo não é só uma conexão física. É também uma ligação emocional. Se você sente que você e seu parceiro se distanciam emocionalmente, pense em planejar atividades regulares e íntimas que se concentrem em conexão, em vez de produtividade. Isso pode significar que você está falando sujo, tentando novas posições ou apenas se manter perto um do outro sem qualquer pressão para cumprir.
Seguindo essas dicas, você e seu parceiro podem permanecer próximos mesmo em momentos de estresse. Lembre-se que a intimidade é essencial para manter a sua relação forte e saudável. Trabalhem juntos para torná-lo prioridade, e vocês estão colhendo os frutos!.
Como é que os parceiros mantêm a intimidade durante os eventos vitais estressantes?
Os parceiros podem manter a intimidade, comunicar ativamente suas necessidades e desejos, passar tempo de qualidade juntos, participar de eventos comuns, expressar apreço um pelo outro e criar um espaço seguro para a comunicação aberta. Durante os eventos de estresse da vida, é importante que os casais priorizem a conexão emocional, pratiquem cuidados, procurem ajuda profissional quando necessário e tenham paciência um com o outro.