Dopamina
La dopamina es un neurotransmisor que juega un papel importante en la motivación y la recompensa. Se libera cuando experimenta placer o prevé recompensas como comida, dinero, drogas, interacciones sociales e incluso sexo. En el cerebro, la dopamina actúa como un mensajero químico entre neuronas para transmitir señales de una parte del sistema nervioso a otra, lo que puede llevar a sentimientos de felicidad, euforia y motivación.
Proximidad a largo plazo
La intimidad a largo plazo se refiere a la intimidad emocional y física compartida entre parejas que han estado juntas durante mucho tiempo. Este tipo de relación requiere esfuerzo, comunicación, confianza, vulnerabilidad y compromiso.
Sin embargo, con el tiempo puede convertirse en una rutina, lo que resulta en aburrimiento y disminución de la excitación.
Dopamina y excitación sexual
La excitación sexual implica la liberación de dopamina, causando una sensación de excitación y deseo. Cuando la gente se siente atraída por alguien, su cerebro libera más dopamina de lo normal, creando una sensación de fuerte interés y atracción. Durante el sexo, los niveles de dopamina aumentan, lo que resulta en un aumento de la libido, el placer y el orgasmo.
Mantener la excitación durante una intimidad prolongada
Para mantener la excitación en una relación prolongada, las parejas deben realizar actividades que estimulen la producción de dopamina. Pueden probar cosas nuevas, como viajar, probar diferentes posiciones durante el sexo, hacer pasatiempos juntos o explorar las fantasías del otro. También puede ser útil experimentar con juegos de rol, actividades fascinantes o introducir juguetes en el dormitorio. Una comunicación abierta sobre deseos, necesidades y límites puede ayudar a crear expectativa y crear tensión.
Factor oxitocina
La oxitocina es otro neurotransmisor implicado en la proximidad y la unión. Se libera cuando sentimos cercanía con los demás y promueve la empatía, la confianza y el afecto. Las relaciones íntimas a largo plazo incluyen altos niveles de oxitocina que pueden ayudar a mantener el vínculo emocional a lo largo del tiempo. La oxitocina aumenta con el tacto físico, por ejemplo, tomando las manos, besándose, abrazándose o teniendo relaciones sexuales. Las parejas que dan prioridad a los gestos y toques cariñosos pueden fortalecer su relación y mantener el fuego.
Por lo tanto, la dopamina desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la excitación en la intimidad a largo plazo, regulando la motivación y la recompensa, mientras que la oxitocina ayuda a promover la intimidad y las conexiones. Al experimentar con nuevas actividades, comunicarse abiertamente y mantener una chispa, las parejas pueden seguir disfrutando de relaciones sexuales saludables y completas durante muchos años.
¿Qué papel desempeña la dopamina en el mantenimiento de la excitación en la intimidad prolongada?
La dopamina es conocida como uno de los neurotransmisores que ayuda a regular el sistema de recompensas de nuestro cuerpo. Juega un papel importante en el mantenimiento de la excitación y el placer durante la excitación sexual y el orgasmo, que son esenciales para formar lazos fuertes con parejas románticas. En las etapas iniciales de la atracción, las personas a menudo experimentan niveles elevados de dopamina que los lleva unos a otros, lo que conduce a una sensación de euforia y deseo.