En cualquier relación romántica, los cambios ocurren en el tiempo, lo que puede causar problemas relacionados con la edad, como disminución de la libido, disminución de la intimidad, poco atractivo de la percepción, etc. En este artículo discutiremos cómo estos cambios ocurren en las relaciones a largo plazo y cómo las parejas pueden superarlos para mantener su vida privada activa y viva.
Deseo sexual
A medida que las personas envejecen, experimentan cambios en los aspectos físicos, mentales y psicológicos que afectan su estado general de salud. Esto incluye una disminución en la producción de hormonas, lo que resulta en niveles bajos de testosterona en hombres y estrógenos en mujeres. Como resultado, ambos sexos sufren de bajo deseo sexual, disfunción eréctil, sequedad vaginal, fatiga y pérdida de entusiasmo por la actividad sexual.
Sin embargo, es posible aumentar la libido haciendo ejercicio regularmente, manteniendo una alimentación saludable, durmiendo bien, reduciendo el estrés, evitando el consumo de alcohol, y hablando abiertamente de deseos.
Proximidad
Las parejas a largo plazo también pueden sentirse menos cercanas después de años de convivencia, lo que provoca una distancia emocional entre ellas. Para evitarlo, deben pasar tiempo de calidad juntos, comunicarse con honestidad y frecuencia, mostrar afecto a través de tocamientos, besos, abrazos u otras acciones, compartir pensamientos y sentimientos personales, participar en nuevas experiencias y planificar noches o vacaciones. Además, expresar gratitud, ser flexible, comprometerse y cuidarse mutuamente.
Imagen corporal
La imagen corporal se refiere a cómo las personas se perciben físicamente; el envejecimiento puede causar cambios en el cuerpo, como aumento de peso, arrugas, canas, etc., lo que conduce a la autoconciencia y la inseguridad. Por lo tanto, las parejas deben centrarse en los rasgos positivos, aceptarse mutuamente sin juicio, hablar de sus miedos y mantener los objetivos del otro para mejorar su condición física.
Proximidad emocional
Con el paso del tiempo, las parejas a largo plazo pueden llegar a ser emocionalmente distantes debido a diversos factores como los niños, el trabajo, los asuntos financieros o los problemas familiares. Pueden estrechar sus lazos programando reuniones regulares fuera de casa, compartir aficiones, intereses y pasiones, pasar más tiempo juntos tratando lo que les gusta, resolviendo rápidamente conflictos, mostrándose agradecidos unos a otros, pidiendo disculpas por errores, y cumpliendo promesas.
En conclusión, el envejecimiento es un proceso natural que afecta muchos aspectos de nuestra vida, incluyendo el deseo sexual, la intimidad, la imagen corporal y la intimidad emocional.
Sin embargo, esto no debe afectar negativamente a nuestras relaciones si trabajamos activamente en ellas. Al practicar hábitos saludables, comunicarse abiertamente, entenderse y apoyarse mutuamente, las parejas pueden mantener su vida privada viva y fuerte.
¿Cómo afecta el envejecimiento al deseo sexual, la intimidad, la imagen corporal y la intimidad emocional en una relación a largo plazo?
El proceso de envejecimiento se acompaña de cambios fisiológicos que pueden afectar negativamente el deseo sexual, la intimidad, la imagen corporal y la intimidad emocional en una relación largamente probada. Mientras que algunas personas pueden sentir menos atracción sexual con la edad debido a la disminución hormonal, otras pueden experimentar un aumento de la libido.