¿Cómo pueden los soldados lograr un equilibrio entre su identidad, sus necesidades relacionales y sus aspiraciones profesionales? Por lo general, los militares tienen dificultades para mantener el equilibrio entre estos aspectos de su vida debido a las exigencias de sus responsabilidades. En este artículo voy a repasar las diferentes estrategias que pueden ayudarles a lograr esa armonía mientras sirven en el ejército.
Una de las maneras en que los soldados pueden lograr un equilibrio es priorizando el tiempo con los seres queridos, incluso cuando están fuera de casa durante largos períodos. Deben tratar de mantenerse en contacto a través de llamadas telefónicas, videochats, cartas, correos electrónicos o visitas siempre que sea posible. Ayuda a mantener relaciones saludables y a prevenir sentimientos de aislamiento o soledad.
Antes del despliegue, deben programar ocasiones especiales, como cumpleaños, aniversario, vacaciones o reuniones familiares, para no perderse eventos importantes.
Otra estrategia es establecer límites claros en cuanto al tiempo de trabajo y las responsabilidades. Los soldados deben establecer horarios de trabajo regulares, adherirse a ellos y evitar realizar tareas adicionales fuera de su descripción de trabajo, si no es necesario. Cuando no trabajan, deben desconectarse de los asuntos laborales para centrarse en los intereses personales y cobrar mental y físicamente. Al definir los límites, pueden controlar mejor su nivel de energía y su estado emocional durante el día.
Las oportunidades de desarrollo profesional también son cruciales para equilibrar identidades, necesidades relacionales y ambiciones profesionales. Los soldados deben buscar programas de entrenamiento, certificados o títulos relacionados con su campo dentro de la actividad militar. Esto aumenta la satisfacción laboral y aumenta la promoción, lo que se traduce en un mayor éxito tanto a nivel personal como profesional.
Los soldados pueden mantener la consistencia en sus vidas mediante el establecimiento de rutinas diarias que incluyen la forma física, la alimentación, un régimen de sueño tranquilo, el autocuidado (por ejemplo, la meditación o el mantenimiento de una revista) y las prácticas espirituales (por ejemplo, la oración). La rutina estructurada proporciona estabilidad y orden entre los constantes cambios y tensiones asociados al servicio militar. Esto les permite dar prioridad a su bienestar mental y físico, manteniéndose enfocados en los objetivos sin sentirse abrumados por el caos o la incertidumbre.
Es importante que los soldados desarrollen un sentido de propósito que vaya más allá de sus responsabilidades militares. Esto puede incluir el voluntariado en sus comunidades, participar en pasatiempos o intereses extracurriculares (por ejemplo, equipos deportivos, clubes), participar en proyectos de caridad, asistir a servicios religiosos, etc. Esto da sentido y la oportunidad de alcanzar una meta más allá de su posición, pero al mismo tiempo concuerda con valores importantes para la persona.
Los soldados que buscan un equilibrio entre la personalidad, las necesidades de relaciones y la ambición profesional pueden utilizar estas estrategias: priorizar el tiempo con los seres queridos, establecer límites, buscar oportunidades de crecimiento profesional, adherirse a procedimientos concertados y encontrar fuentes de motivación fuera del trabajo. Gracias a su dedicación y disciplina, pueden navegar con éxito en este aspecto difícil de la vida militar.
¿Qué estrategias permiten a los soldados lograr un equilibrio entre la identidad personal, las necesidades relacionales y las ambiciones profesionales?
Una de las estrategias que permite a los soldados lograr un equilibrio entre la identidad personal, las necesidades relacionales y la ambición profesional es priorizar su salud mental, buscando ayuda profesional para los profesionales de la salud mental militar o civil cuando sea necesario. Esto puede incluir asistir a sesiones de terapia o participar en prácticas de autocuidado como meditación o ejercicio. Otra estrategia es establecer relaciones sólidas con familiares y amigos más allá de las fuerzas armadas, que puedan proporcionar apoyo y una visión de los objetivos de la vida.