كيف يمكن للجنود تحقيق التوازن بين هويتهم واحتياجاتهم العلائقية وتطلعاتهم المهنية ؟ من الشائع أن يجد الأفراد العسكريون صعوبة في الحفاظ على التوازن بين هذه الجوانب من حياتهم بسبب متطلبات واجباتهم. في هذه المقالة، سأنظر في استراتيجيات مختلفة تساعدهم على تحقيق هذا الانسجام اثناء خدمتهم في الجيش.
إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها تحقيق التوازن هي إعطاء الأولوية للوقت مع أحبائهم، حتى عندما يكونون بعيدين عن المنزل لفترات طويلة. يجب أن يحاولوا البقاء على اتصال من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو الزيارات كلما أمكن ذلك. يساعد في الحفاظ على علاقات صحية ومنع الشعور بالعزلة أو الوحدة.
قبل الانتشار، يجب عليهم التخطيط لمناسبات خاصة مثل أعياد الميلاد أو الذكرى السنوية أو العطلات أو التجمعات العائلية حتى لا يفوتوا الأحداث المهمة. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في وضع حدود واضحة للساعات والمسؤوليات. يجب على الجنود وضع جداول عمل منتظمة والالتزام بها وتجنب أداء مهام إضافية خارج وصفهم الوظيفي ما لم يكن ذلك ضروريًا. عندما لا يعملون، يجب عليهم الانفصال عن شؤون العمل من أجل التركيز على المصالح الشخصية وإعادة الشحن عقليًا وجسديًا. من خلال تحديد الحدود، يمكنهم إدارة مستويات طاقتهم وحالتهم العاطفية بشكل أفضل على مدار اليوم.
فرص التطوير المهني ضرورية أيضًا لتحقيق التوازن بين الهوية والاحتياجات العلائقية والطموحات المهنية. يجب أن يسعى الجنود للحصول على برامج تدريب أو شهادات أو شهادات تتعلق بميدانهم داخل الفرع العسكري للنشاط. وهذا يزيد من الرضا الوظيفي والترقيات، مما يؤدي إلى مزيد من النجاح على المستويين الشخصي والمهني. يمكن للجنود الحفاظ على الاتساق في حياتهم من خلال إنشاء إجراءات يومية تشمل اللياقة البدنية والتغذية وأنماط النوم المريحة والرعاية الذاتية (مثل التأمل أو المجلات) والممارسات الروحية (مثل الصلاة). يوفر الروتين المنظم الاستقرار والنظام وسط التغييرات المستمرة والضغوط المرتبطة بالخدمة العسكرية. يسمح لهم بإعطاء الأولوية لصحتهم العقلية والجسدية مع الاستمرار في التركيز على الأهداف دون الشعور بالفوضى أو عدم اليقين. من المهم للجنود أن يطوروا إحساسًا بالهدف يتجاوز مسؤولياتهم العسكرية. وقد يشمل ذلك العمل التطوعي في مجتمعاتهم المحلية، والمشاركة في الهوايات أو المصالح اللامنهجية (مثل الفرق الرياضية والنوادي)، والمشاركة في المشاريع الخيرية، وحضور الخدمات الدينية، وما إلى ذلك. إنه يوفر المعنى والفرصة لتحقيق هدف خارج موقفه، ولكنه يتوافق مع القيم المهمة لشخصية الفرد.
يمكن للجنود الذين يسعون إلى تحقيق توازن بين الشخصية واحتياجات العلاقة والطموحات المهنية استخدام هذه الاستراتيجيات: إعطاء الأولوية للوقت مع الأحباء، ووضع الحدود، والسعي للحصول على فرص وظيفية، والالتزام بالإجراءات المتفق عليها، وإيجاد مصادر التحفيز خارج العمل. من خلال التفاني والانضباط، يمكنهم التنقل بنجاح في هذا الجانب الصعب من الحياة العسكرية.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للجنود بإقامة توازن بين الهوية الشخصية والاحتياجات العلائقية والطموحات المهنية ؟
تتمثل إحدى الاستراتيجيات التي تسمح للجنود بتحقيق توازن بين الهوية الشخصية والاحتياجات العلائقية والطموحات المهنية في إعطاء الأولوية لصحتهم العقلية من خلال طلب المساعدة المهنية من المتخصصين في الصحة العقلية العسكريين أو المدنيين عند الحاجة. قد يشمل ذلك حضور جلسات العلاج أو المشاركة في ممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمرين. استراتيجية أخرى هي إقامة علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء خارج الجيش الذين يمكنهم تقديم الدعم ومنظور لأهداف الحياة.