El trauma moral es un estado psicológico que se produce cuando una persona experimenta una angustia debido a una violación de la norma moral. Esto puede deberse a acciones que se perciben como una violación del código ético personal, como mentir, robar o dañar a otros. El daño moral se asoció con niveles elevados de depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT) entre los veteranos. El agotamiento emocional se caracteriza por sentimientos de burnout, cansancio y cinismo hacia el trabajo. El estrés existencial se refiere a la experiencia de sentirse deprimido o amenazado por aspectos fundamentales de la existencia, como la mortalidad, la falta de sentido o la falta de control. En un contexto militar, estas tres condiciones pueden surgir de los requisitos de combate, entrenamiento y despliegue.
Los estudios sugieren que los vínculos relacionales pueden servir de amortiguador contra el trauma moral, el agotamiento emocional y el estrés existencial.
Las relaciones son esenciales para mantener el bienestar psicológico en un contexto militar, ya que proporcionan apoyo, comodidad y confirmación. Una relación cercana puede ayudar a las personas a lidiar con situaciones difíciles y sentirse conectadas con algo más grande que ellos mismos. Los estudios han demostrado que fuertes vínculos sociales están asociados con niveles más bajos de TEPT, depresión y suicidio entre los militares. Las relaciones también pueden reducir los efectos de la exposición al trauma al proporcionar una sensación de seguridad, seguridad y pertenencia.
Los soldados que informan de un alto nivel de calidad de la relación tienen menos probabilidades de mostrar síntomas de TEPT después de una lesión que los que no lo hacen.
Las conexiones relacionales pueden ayudar a las personas a manejar violaciones morales mediante la verificación de sus experiencias y la provisión de una perspectiva. Hablar sobre sus acciones con amigos o familiares de confianza puede ayudar a las personas a entender sus opciones e identificar formas de avanzar. Este tipo de apoyo emocional puede mitigar la culpa, la vergüenza y el remordimiento asociados con traumas morales. Además, las relaciones cercanas pueden proporcionar a los soldados un espacio seguro para expresar sus emociones sin temor a ser condenados o estigmatizados. Esto puede ser especialmente importante para aquellos que pueden luchar contra la sensación de aislamiento o soledad debido a la naturaleza de su trabajo.
Las relaciones pueden actuar como ancla durante una crisis existencial. El sentido de pertenencia a otros puede barrer a las personas y darles un sentido de propósito fuera de sus circunstancias inmediatas. En un contexto militar, esto puede ser especialmente importante cuando se enfrenta a la incertidumbre e imprevisibilidad de un combate o despliegue. Una fuerte red de apoyo puede ayudar a las personas a mantener la esperanza y la resiliencia frente a los desafíos.
Las relaciones pueden ser una fuente de significado y satisfacción, proporcionando un sentido de dirección y propósito fuera del servicio militar.
Los estudios sugieren que los vínculos relacionales juegan un papel importante en la prevención y superación de traumas morales, agotamiento emocional y estrés existencial en un contexto militar. Al desarrollar fuertes vínculos sociales, el personal militar puede hacer frente a estos desafíos psicológicos comunes y contribuir al bienestar general.
¿Cómo sirven los lazos relacionales como amortiguadores contra el trauma moral, el agotamiento emocional y el estrés existencial en el contexto militar?
Las conexiones relacionales son conexiones sociales que ayudan a las personas a sobrellevar las dificultades y el estrés, brindándoles apoyo y atención. En un entorno militar en el que los soldados se enfrentan a constantes problemas y amenazas, se ha demostrado que los vínculos relacionales son un factor importante para mantener la salud mental. En particular, los vínculos relacionales pueden actuar como un amortiguador contra el trauma moral, el agotamiento emocional y el estrés existencial, que son experiencias comunes entre los militares.