En este artículo exploro cómo las parejas navegan en la intimidad durante la transición de sus padres. Cuando los padres se convierten en padres nuevos, pueden experimentar cambios en su vida sexual y emocional a los que puede ser difícil adaptarse.
Por ejemplo, la privación del sueño puede causar sensación de cansancio y agotamiento, lo que puede hacer que a las parejas les resulte difícil encontrar tiempo para el romance o el apego físico.
Además, los cambios hormonales durante el embarazo o la lactancia pueden reducir la libido o cambiar las preferencias en la cama. Además de estos problemas, las expectativas de la sociedad sobre lo que es una buena crianza pueden añadir presión para priorizar las necesidades de los niños, sobre todo.
Sin embargo, hay formas en que las parejas pueden resolver estos problemas juntos y construir relaciones más fuertes entre sí y con sus hijos. Esto incluye la comunicación abierta, el establecimiento de fronteras y la búsqueda de soluciones creativas para satisfacer los deseos de intimidad y comunicación de ambos socios. Al trabajar juntos, los padres pueden mantener la intimidad, la confianza y la pasión al criar a su familia.
Hablando abiertamente de las necesidades de intimidad
Cuando las parejas se convierten en padres, deben calibrar la dinámica de su relación incorporando nuevas responsabilidades y roles. Una forma de hacerlo es hablar abierta y honestamente de sus necesidades y deseos individuales con respecto al sexo y la intimidad.
Por ejemplo, un compañero puede querer más atención y tacto que antes, mientras que otro puede sentirse deprimido por las exigencias de su tiempo y energía. Es muy importante reconocer estas diferencias y ofrecer soluciones creativas que funcionen para todos los participantes. Esto puede incluir planificar citas regulares, practicar rituales de autocuidado como meditación o ejercicio, o experimentar con diferentes formas de actividad sexual. Algunos padres creen que la masturbación mutua o el sexo en solitario fuera de la relación puede ayudar a satisfacer las necesidades sexuales sin interrumpir los patrones de sueño y sin quitarle tiempo a la familia.
Establecer límites
Como padres, es importante establecer límites en torno a cuánto tiempo y esfuerzo debe dedicarse al romance y el afecto físico. También es importante considerar qué acciones y comportamientos son adecuados para los niños. Mientras algunas familias pueden disfrutar de abrazos o besos en público, otras prefieren la soledad y la expresión discreta del amor. Los padres deben respetar el nivel de comodidad del otro y evitar asumir lo que se siente bien o cómodo. Además, es importante priorizar el vínculo emocional y generar confianza a través de acciones no sexuales como tomar las manos, compartir secretos y celebrar hitos juntos. Al establecer expectativas y limitaciones claras, las parejas pueden mantener un equilibrio saludable entre la crianza de los hijos y la vida personal.
Encontrar soluciones creativas
Finalmente, las parejas deben ser creativas en la búsqueda de formas de mantenerse conectadas durante el cambio de padres.
Por ejemplo, algunas familias pueden incluir la intimidad en las actividades cotidianas, como cocinar juntos un almuerzo o caminar. Otros pueden programar «noches de citas» semanales donde se disfrazan y salen a cenar o pasan tiempo de calidad solos. Las parejas también pueden explorar nuevas aficiones o pasiones que les acerquen, como viajar, aprender idiomas o crear un negocio. La clave es seguir probando cosas nuevas y no rendirse si una estrategia no funciona inmediatamente. A través de la paciencia y la comunicación, los padres pueden encontrar alegría y satisfacción en sus relaciones incluso en medio de los problemas de crianza de los hijos.
En conclusión, navegar por la intimidad durante el cambio de padres requiere esfuerzo y compromiso de ambos socios.Pero a través de la comunicación abierta, el establecimiento de fronteras y la creatividad, las parejas pueden mantener la intimidad, la confianza y la pasión al crecer su familia.
¿Cómo navegan las parejas en la intimidad durante el cambio de padres?
La intimidad entre los padres puede ser difícil por diferentes razones. En primer lugar, los nuevos padres a menudo están desprovistos de sueño, estresados y sobrecargados de sus responsabilidades en el cuidado del bebé. En segundo lugar, pueden sentirse culpables de pasar tiempo lejos de su hijo y poner en primer lugar las necesidades de cada uno. En tercer lugar, la depresión posparto afecta a muchas madres, lo que puede tensar las relaciones matrimoniales.