Artículo sobre cómo las parejas manejan situaciones en las que una pareja tiene miedo de algo que interfiere con su relación, como el miedo a hablar en público o volar. Describe lo que significa ser un fob, cómo las personas suelen responder a las fobias y por qué puede causar problemas en las relaciones. A continuación, explica cómo la comprensión del paciente y la comunicación sensible son importantes para ayudar a su pareja a superar sus miedos.
Finalmente, ofrece pasos específicos que puede tomar para apoyarlos en su camino hacia la curación.
Definición de la fobia
La fobia es un miedo irracional intenso a algo que causa sufrimiento y perturbaciones significativas en la vida diaria. Es algo más que estar nervioso o asustado es la sensación persistente de que algo malo va a pasar si te encuentras con un objeto de miedo o una situación. Este miedo puede conducir a comportamientos de evasión que pueden afectar su relación.
Por ejemplo, alguien que tenga miedo de volar puede negarse a ir de vacaciones con usted porque no quiere subir al avión.
Reacciones comunes
Frente a la fobia, muchas personas intentan «resolver» el problema diciéndole a su pareja que simplemente deben superarlo. También pueden criticarlos, avergonzarlos o condenarlos por fobia. Estas reacciones pueden hacer que la persona se sienta peor y alejarla de buscar ayuda. En cambio, los socios pueden mostrar paciencia y empatía escuchando sin juicio y ofreciendo apoyo emocional. Esto les permite comprender que no están solos y les ayuda a sentirse comprendidos.
Simpatice con su pareja
Para empatizar con su pareja, póngase en su lugar. Imagina lo que sería vivir con su miedo todos los días y pensar en cómo podría afectar tu vida. Esto puede ayudarte a entender por qué hacen lo que hacen y mostrar que te preocupas por ellos como individuos y no solo como pareja. También puede compartir sus experiencias relacionadas con la ansiedad u otros problemas para crear una sensación de vulnerabilidad general.
Soporte de partner
Hay varias maneras de apoyar a un partner durante este proceso:
1. Ofrezca ayuda específica, por ejemplo, estudie opciones de tratamiento o reserve una cita.
2. Trata de cuidarte a ti mismo para que tengas energía para mantenerlos sin quemarte.
3. Hable abiertamente de sus necesidades y expectativas, incluyendo si le gusta evitar el comportamiento.
4. Anime a su pareja a dar pequeños pasos hacia los miedos, pero no lo presione demasiado pronto.
5. Celebra sus éxitos y marca los hitos juntos.
6. Tenga paciencia - la recuperación requiere tiempo y puede conducir a fracasos.
En conclusión, las fobias pueden causar un estrés significativo en la relación si no se eliminan adecuadamente. Al mostrar comprensión, empatía y apoyo, los socios pueden ayudar a sus seres queridos a superar los miedos y al mismo tiempo fortalecer el vínculo. No olvides priorizar el bienestar tanto de ti como de tu pareja a lo largo del proceso de recuperación.
¿Cómo reaccionan los socios con paciencia y empatía ante la evasión fóbica?
La mayoría de las personas que luchan contra las fobias a menudo tratan de evitar situaciones que pueden causar su ansiedad, y esto puede molestar a los demás. Los socios que sufren fobias pueden ser difíciles de entender por qué sus seres queridos necesitan evitar ciertas cosas o acciones, y pueden volverse impacientes o frustrados cuando se les pide que satisfagan estas peticiones.