Las parejas militares se enfrentan a desafíos únicos a la hora de mantener la satisfacción sexual y el vínculo emocional, mientras que una pareja se despliega. El despliegue puede crear obstáculos significativos para las parejas que intentan mantener su relación fuerte, especialmente si viven lejos el uno del otro o no pueden verse con frecuencia debido al horario de trabajo.
Hay varias estrategias que las parejas militares pueden usar para mantenerse conectadas a pesar de estas barreras.
Una de las estrategias importantes es priorizar la comunicación. Esto significa dedicar tiempo todos los días a hablar entre sí, ya sea por teléfono, videollamada o correo electrónico, sobre sus sentimientos, pensamientos, esperanzas, sueños, deseos y problemas. Es importante ser honesto el uno con el otro y compartir lo que necesita emocionalmente para sentir apoyo y amor. La comunicación también permite a ambas parejas expresar sus necesidades y preferencias físicas para que puedan encontrar formas de satisfacerlas, incluso cuando están físicamente separadas.
Hablar de fantasías y escenarios de rol puede agregar un elemento de excitación y cercanía al sexo a distancia.
Otra estrategia es planificar «noches de citas» regulares cuando ambos socios se comprometen a pasar tiempo de calidad juntos. Ya sea personal o virtualmente, puede incluir ver películas, juegos, cocinar o participar en actividades que traigan alegría y risas. Tales noches en fechas pueden ayudar a las parejas a reunirse emocionalmente y crear una expectativa de futuras reuniones.
Algunas parejas también pueden ser útiles para usar la tecnología para mejorar su vida sexual. Hay muchas aplicaciones y sitios web diseñados específicamente para la intimidad virtual, como servicios de sexting o plataformas de videochat. Las parejas que deseen tener una experiencia más personalizada pueden considerar contratar profesionales del sexo para sesiones en línea o telefónicas. Además, algunas parejas consideran útil desarrollar un programa de ejercicio regular o de alimentación saludable para aumentar la energía sexual y la resistencia.
Las parejas militares no deben subestimar la importancia del autocuidado. Cuando se involucra a una sola pareja, es fácil llenarla de trabajo, responsabilidades familiares y estrés.
Cuidarse a sí mismo con meditación, yoga, terapia o actividades en solitario como leer o escribir puede ayudar a mantener el equilibrio emocional y reducir la ansiedad. Este cuidado propio puede ser transmitido a su pareja durante la comunicación para crear un sentido de conexión y apoyo.
Aunque el despliegue puede plantear problemas significativos para las parejas militares, existen estrategias que pueden utilizar para mantener la satisfacción sexual y la conexión emocional. Priorizar la comunicación, planificar citas regulares, explorar las posibilidades tecnológicas y practicar el autocuidado ayudarán a mantener una relación fuerte, incluso cuando la intimidad física no es posible.
¿Qué estrategias utilizan las parejas militares para mantener la satisfacción sexual y el vínculo emocional cuando la intimidad física no es posible debido al despliegue?
Los estudios han demostrado que la comunicación y la confianza desempeñan un papel importante en ayudar a las parejas militares a mantener su intimidad y comunicación incluso en la separación durante el despliegue. Los cónyuges militares pueden permanecer en contacto con sus parejas a través de llamadas telefónicas regulares, correo electrónico, cartas, videochats y mensajes en las redes sociales. Estas formas de comunicación ofrecen la oportunidad de compartir pensamientos, sentimientos y experiencias, lo que ayuda a las parejas a sentirse más cerca a pesar de estar separadas por la distancia.