personas LGBT enfrentan desafíos únicos cuando se trata de microagresión en la educación y el lugar de trabajo. Estos incidentes pueden ir desde comentarios sutiles que socavan su personalidad hasta formas más explícitas de discriminación. Mientras que algunos pueden tratar de ignorar estas acciones, otros pueden desarrollar estrategias de supervivencia a largo plazo para lidiar con ellas. Este artículo explorará cómo la experiencia de las microagresiones genera estrategias de superación a largo plazo y resultados de salud mental para grupos LGBT.
Cómo las microagresiones forman estrategias de superación
Cuando las personas LGBT experimentan una microagresión, a menudo se sienten aisladas y solas. Pueden sentir que nadie se da cuenta de lo que están pasando, lo que puede llevar a una sensación de depresión y ansiedad. Para hacer frente a este aislamiento, muchas personas recurren a grupos de apoyo o comunidades en línea. Esto brinda la oportunidad de compartir historias y relacionarse con personas que tienen experiencias similares.
Las personas LGBT pueden encontrar consuelo en actividades que les ayudan a relajarse y relajarse, como leer o escuchar música. Algunos también buscan ayuda profesional, ya sea a través de terapia o asesoramiento, para abordar cuestiones relacionadas con su orientación sexual o identidad de género.
El papel de los resultados en la salud mental
La experiencia de las microagresiones también puede tener un impacto significativo en los resultados de salud mental para las personas LGBT. Aquellos que sufren discriminación constantemente pueden sufrir niveles elevados de estrés, lo que conduce a síntomas físicos como dolores de cabeza, fatiga y problemas estomacales.
Este estrés crónico puede contribuir a enfermedades graves como las enfermedades cardíacas y la diabetes. Las personas también pueden combatir la baja autoestima y la imagen corporal negativa, lo que puede conducir a trastornos alimentarios u otras formas de autolesión. Todos estos factores pueden dificultar el trabajo en el trabajo o en la escuela e influir en las relaciones personales.
Buscar condiciones favorables
Una forma de combatir los efectos de la microagresión es crear un entorno más favorable en los centros educativos y en el lugar de trabajo. Los empleadores deben proporcionar capacitación sobre cómo reconocer y responder a las microagresiones para que los empleados se sientan seguros al reportar incidentes sin temor a represalias. Las escuelas pueden ofrecer cursos sobre historia y cultura LGBT para informar a los estudiantes sobre los desafíos únicos que enfrentan las personas queer. Al crear un entorno más inclusivo, podemos reducir el número de microagresiones que enfrentan los grupos LGBT y mejorar las estrategias a largo plazo para superar las dificultades y los resultados en salud mental.
¿Cómo la experiencia de las microagresiones en la educación o en el lugar de trabajo genera estrategias a largo plazo para superar las dificultades y resultados en salud mental para los grupos LGBT?
Las microagresiones son insultos verbales, conductuales o ambientales cotidianos, insultos o humillaciones que transmiten mensajes hostiles, despectivos o negativos contra un grupo estigmatizado (Sue et al., 2016).