Proximidad y relación durante el despliegue
Cuando un socio se despliega para servir a su país, la pareja puede tener dificultades para mantenerse en contacto y mantener la intimidad. Esto puede llevar a una sensación de soledad, estrés y ansiedad que puede afectar negativamente la relación.
Hay varias estrategias que pueden ayudar a las parejas a mantener la intimidad, la continuidad y la seguridad emocional durante varios despliegues.
Una de las estrategias es la comunicación. Las parejas deben esforzarse por comunicarse abierta y honestamente sobre sus pensamientos, sentimientos y deseos durante el despliegue. Es importante mantenerse en contacto a través de llamadas regulares, mensajes de texto y videochats. Compartir fotos y videos también ayuda a cubrir la distancia física entre ellos.
Otra estrategia es establecer límites. Las parejas necesitan establecer expectativas claras sobre el tiempo que pasan juntas, la frecuencia de comunicación y el espacio personal. Deben ponerse de acuerdo sobre qué harán si uno o ambos socios tienen dificultades al estar separados. Establecer expectativas realistas ayuda a evitar frustraciones y frustraciones.
Las parejas pueden ser útiles para tener una actividad conjunta o pasatiempos que puedan practicar juntos siempre que sea posible.
Los juegos conjuntos, la lectura de libros o el visionado de películas pueden fortalecer el vínculo. Compartir algo agradable crea una sensación de conexión, incluso cuando están físicamente separados.
También es fundamental dar prioridad al autocuidado. Cuidar su salud mental, bienestar físico y relaciones con otros puede ayudar a mitigar los efectos negativos del despliegue. El ejercicio, las técnicas de relajación, la meditación y la terapia pueden contribuir al bienestar general.
Es importante ser paciente y entenderse mutuamente. El servicio militar incluye bajas y dificultades que pueden afectar emocionalmente a las personas. El apoyo y las muestras de agradecimiento por los sacrificios realizados por el socio que se despliega son de gran importancia para mantener la proximidad y la continuidad durante varios despliegues.
Las parejas militares deben trabajar duro para mantenerse en contacto durante el despliegue, comunicarse abiertamente, establecer límites, realizar acciones juntas, cuidarse a sí mismas y mostrar paciencia y comprensión entre sí. Con estas estrategias, las parejas pueden hacer frente a los problemas de implementación y hacerse más fuertes que antes.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a mantener la intimidad, la continuidad y la seguridad emocional durante varios despliegues?
Mantener la proximidad, la continuidad y la seguridad emocional entre los socios es una tarea difícil durante el despliegue militar, pero hay algunas estrategias efectivas que ambos socios pueden implementar. En primer lugar, la comunicación se vuelve crítica ya que el par puede estar geográficamente dividido durante un largo período de tiempo. Las parejas deben realizar regularmente videollamadas o conversaciones telefónicas para mantenerse en contacto y compartir sus pensamientos, sentimientos, experiencias y planes entre sí.