Los conflictos militares suelen caracterizarse por emociones fuertes, como la ira, el resentimiento, la frustración y la tristeza. Estas emociones pueden afectar negativamente el bienestar tanto de los combatientes como de los no combatientes. El conflicto interpersonal es la principal causa de estrés en el entorno militar. Esto ocurre cuando dos o más personas no están de acuerdo con algo significativo y su desacuerdo causa tensión o angustia. Cuando esto ocurre, es importante tomar medidas para salir del conflicto y adaptarse a la nueva situación.
Los mecanismos más comunes que apoyan la recuperación relacional y la adaptación después de un conflicto interpersonal en entornos militares son la comunicación, el perdón, las actividades de construcción de confianza y el establecimiento de fronteras. La comunicación incluye la expresión abierta de pensamientos y sentimientos, la escucha activa y el uso de afirmaciones del «yo» en lugar de culpar a otros. Perdonar significa dejar ir sentimientos negativos hacia alguien que te ha hecho daño, aceptar sus disculpas y enfocarse en lo que han hecho bien y no en lo que han hecho mal. Las actividades de construcción de confianza implican un pasatiempo colaborativo detrás de actividades fascinantes sin discutir conflictos, compartir historias y experiencias personales, y mostrar un interés genuino en la vida de los demás. Establecer fronteras significa establecer expectativas claras para futuras interacciones y establecer límites en cuanto al tiempo que se debe pasar juntos.
Estos mecanismos han demostrado ser eficaces para promover la recuperación relacional y la adaptación en entornos militares. Los estudios han demostrado que los soldados que se dedican a esta actividad experimentan menos estrés y ansiedad después de un conflicto, mejoran la productividad, aumentan la satisfacción laboral y mejoran los niveles de salud mental.
Pueden mantener relaciones con familiares y amigos fuera del entorno militar.
Es importante tener en cuenta que no todos los conflictos se pueden resolver mediante estos mecanismos. Algunos pueden necesitar la ayuda profesional de un terapeuta o un consultor. En tales casos, es fundamental buscar ayuda lo antes posible para evitar daños a largo plazo a la salud mental.
¿Qué mecanismos apoyan la recuperación relacional y la adaptación tras el conflicto interpersonal en un contexto militar?
Las habilidades de resolución de conflictos son cruciales para los militares, ya que deben poder mantener relaciones saludables con sus colegas, así como estar preparados para defenderse a sí mismos y a su país. Las organizaciones militares han desarrollado diversas estrategias para ayudar a los soldados a hacer frente a los conflictos, como entrenar en gestión de conflictos, sesiones de análisis de vuelos y grupos de apoyo. Estos programas tienen como objetivo aumentar la resiliencia, empatía y colaboración entre los miembros del equipo, dotándolos de herramientas para gestionar sus emociones y comunicarse eficazmente.