La masturbación puede definirse como la autosatisfacción, sola o con una pareja, que implica tocar sus propios genitales para lograr el placer. Era de la antigüedad y a menudo se consideraba un tabú hasta hace poco.
Sin embargo, la masturbación se ha vuelto más aceptada como parte habitual de la expresión sexual humana. En este artículo veremos por qué es bueno para su salud física y mental.
En primer lugar, la masturbación puede ayudarle a aprender sobre su cuerpo y lo que se siente bien. Al explorar su cuerpo y entender cómo responde a la estimulación, puede descubrir nuevas sensaciones que pueden mejorar su experiencia sexual general. Esto se debe a que la masturbación le ayuda a familiarizarse con su cuerpo, aumentando su conciencia sobre diferentes áreas como su clítoris, pene, testículos o vagina.
Además, puede experimentar con diferentes métodos e intensidades de estimulación hasta encontrar la forma que mejor funcione para usted.
En segundo lugar, la masturbación puede aliviar el estrés y la ansiedad. Cuando sentimos estrés o ansiedad, nuestro cuerpo libera hormonas, como cortisol y adrenalina, que aumentan el ritmo cardíaco y la presión arterial. La masturbación puede ayudar a regular estos niveles hormonales, reduciendo la tensión y mejorando la calidad del sueño.
Además, las endorfinas se liberan durante el orgasmo, proporcionando un máximo natural que aumenta el estado de ánimo y proporciona relajación.
En tercer lugar, la masturbación puede mejorar la satisfacción con las relaciones. Si te sientes avergonzado o avergonzado por discutir tus deseos sexuales con tu pareja, masturbarte puede proporcionar consuelo. Además, si tienes pareja, la masturbación regular puede evitar que te vuelvas excesivamente dependiente de ellos para la satisfacción sexual, haciendo que el sexo sea más placentero.
En cuarto lugar, la masturbación puede reducir el riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Los estudios sugieren que la eyaculación frecuente reduce el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 36%. Aunque no hay evidencia científica que apoye esta afirmación, vale la pena estudiarla como un beneficio potencial para la salud.
Finalmente, la masturbación puede aumentar la creatividad y la productividad. Algunas personas usan la masturbación como una forma de meditación o práctica de mindfulness, lo que les permite soltar pensamientos negativos y enfocarse en los positivos. Esto puede resultar en mejores habilidades de concentración y resolución de problemas, mejorando la productividad laboral.
En conclusión, la masturbación es una actividad habitual y saludable que tiene muchos beneficios. Le permite aprender sobre su cuerpo, aliviar el estrés y la ansiedad, establecer relaciones, reducir el riesgo de cáncer de próstata, aumentar la creatividad y la productividad. Recuerde practicar prácticas seguras, como usar manos limpias y evitar la adicción a la pornografía. Al tomar la masturbación, usted puede experimentar mayor placer, bienestar y satisfacción en todos los ámbitos de la vida.