A masturbação pode ser definida como autoconhecimento, sozinho ou com um parceiro que inclui tocar em seus próprios genitais para alcançar o prazer. Era desde os tempos antigos e muitas vezes era considerado um tabu até recentemente.
No entanto, a masturbação tornou-se mais aceita como parte normal da expressão sexual humana. Neste artigo, vamos considerar por que é útil para sua saúde física e mental.
Primeiro, a masturbação pode ajudá-lo a aprender sobre o seu corpo e sobre o que se sente bem. Ao pesquisar o seu corpo e perceber como ele responde à estimulação, você pode descobrir novas sensações que podem melhorar sua experiência sexual geral. Isso porque a masturbação ajuda você a conhecer seu corpo, aumentando sua conscientização sobre várias áreas, como seu clitóris, seu pênis, testículos ou vagina.
Além disso, você pode experimentar várias técnicas e intensidades de estimulação até encontrar a maneira que funciona melhor para você.
Em segundo lugar, a masturbação pode aliviar o stress e a ansiedade. Quando sentimos estresse ou ansiedade, o nosso corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial. A masturbação pode ajudar a regular estes níveis de hormônios, reduzindo a tensão e melhorando a qualidade do sono.
Além disso, as endorfinas são destacadas durante o orgasmo, proporcionando o máximo natural que aumenta o humor e permite o relaxamento.
Terceiro, a masturbação pode melhorar a satisfação com a relação. Se você se sentir constrangido ou vergonhoso por discutir seus desejos sexuais com um parceiro, a masturbação pode proporcionar conforto. Além disso, se você tem um parceiro, masturbação regular pode evitar que você se torne excessivamente dependente deles para satisfação sexual, tornando o sexo mais agradável.
Em quarto lugar, a masturbação pode reduzir o risco de câncer de próstata em homens. Estudos mostram que a ejaculação frequente reduz o risco de câncer de próstata em até 36%. Embora não haja provas científicas que confirmem esta alegação, vale a pena ser estudada como um potencial benefício para a saúde.
Finalmente, a masturbação pode aumentar a criatividade e a produtividade. Algumas pessoas usam a masturbação como uma forma de meditação ou prática de conscientização, permitindo-lhes libertar pensamentos negativos e concentrar-se no positivo. Isso pode resultar em melhores habilidades de concentração e resolução de problemas, aumento da produtividade.
Para terminar, a masturbação é uma atividade normal e saudável que tem muitos benefícios. Ela permite aprender sobre o seu corpo, aliviar o stress e a ansiedade, estabelecer relações, reduzir o risco de câncer de próstata, aumentar a criatividade e produtividade. Não se esqueça de fazer práticas seguras, como usar mãos limpas e evitar a dependência de pornografia. Ao aceitar a masturbação, você pode experimentar mais prazer, bem-estar e satisfação em todas as áreas da vida.