La armonización de fronteras es un proceso que implica establecer límites a lo que una persona está dispuesta a aceptar o dar en una relación. Esto puede incluir límites físicos como el tacto, el beso o el sexo, así como límites emocionales y sociales como estilos de comunicación, niveles de compromiso y tiempo juntos. Las expectativas relacionales se refieren a cuánta responsabilidad asume cada persona por la salud y el bienestar de las propias relaciones, y cómo imaginan su desarrollo a lo largo del tiempo. Estos son dos componentes importantes de la asociación romántica y platónica, y su equilibrio debe ser cuidadosamente acordado.
Establecimiento de límites y expectativas relacionales
Los límites determinan las condiciones en las que las personas interactúan entre sí. Permiten a las personas identificar a quién están dispuestos a dejar entrar en su espacio personal y cuándo, y establecen límites sobre las interacciones que tolerarán. Crean zonas de seguridad donde las personas se sienten cómodas expresándose sin miedo a ser aprovechadas o abusadas. En las relaciones, el establecimiento de fronteras es esencial para garantizar que se satisfagan las necesidades de todos.
Si una pareja quiere pasar más tiempo sola que la otra, debe haber un acuerdo sobre cuánto tiempo espera cada persona juntos antes de que la otra se sienta frustrada o celosa. Del mismo modo, si una pareja no quiere tener relaciones sexuales hasta que aparezca otra en la relación, debe discutirse con antelación para que ninguna de ellas sienta presión o frustración.
Las expectativas relacionales incluyen acuerdos entre socios sobre sus respectivas funciones en la relación. Un ejemplo es la realización conjunta del trabajo doméstico, la decisión de dónde vivir y la planificación de los objetivos futuros. Estas expectativas ayudan a mantener la estabilidad y a evitar malentendidos que puedan conducir a conflictos en el futuro. Cada persona debe asumir la responsabilidad de cumplir esas obligaciones; de lo contrario, la indignación puede aumentar con el tiempo. Los socios también deben discutir con qué frecuencia quieren verse (por ejemplo, semanal o quincenal), si quieren monogamia o no monogamia, y qué tipo de compromiso es conveniente que asuman.
Estrategias de negociación
Para conciliar fronteras y expectativas se requieren habilidades de escucha activa, empatía, honradez y flexibilidad de ambas partes. Cuando alguien dice que no o establece límites, es importante no repeler ni tratar de forzarlos en algo que no quieren. También es fundamental reafirmar sus sentimientos y respetar sus deseos. Ayuda a crear un ambiente seguro en el que las personas sientan que son escuchadas y apreciadas.
Uno de los enfoques es comenzar por identificar áreas específicas en las que puede ser necesario establecer nuevos límites o aclarar los existentes. A continuación, haz preguntas como «¿Qué te hará más cómodo?» o «¿Cómo puedo mostrarte más cariño sin ir demasiado lejos?» o «¿Podemos hablar de nuestros planes para el próximo mes?». Escuche atentamente sus respuestas y ajuste su comportamiento en consecuencia. Si es necesario, utilice ejercicios de rol para trabajar juntos en diferentes escenarios para que todos se sientan seguros al expresarse abiertamente.
Otra estrategia es trabajar para construir confianza entre los socios a través de acciones consistentes durante mucho tiempo. Mostrar aprecio por las necesidades de cada uno, ser confiable en el cumplimiento de las promesas hechas, disculparse cuando ocurren errores y el valor de la individualidad es todo lo que ayuda a fomentar la comprensión y el respeto mutuos. Las parejas que se sienten apoyadas y comprendidas son más propensas a comprometerse en el futuro.
Recuerde que las negociaciones no terminan después de una sola conversación; es un proceso continuo a lo largo de todas las relaciones.Registrarse periódicamente para asegurarse de que las cosas siguen siendo buenas y discutir cualquier problema nuevo tan pronto como surjan.
El establecimiento de fronteras y la negociación de expectativas relacionales requieren una cuidadosa consideración de las necesidades y deseos de cada socio. Las personas deben comunicarse claramente, escuchar activamente, ser lo suficientemente flexibles como para ir al encuentro de los demás, y permanecer comprometidas a mantener una relación saludable. Al hacerlo de manera permanente, los cónyuges pueden mantener fuertes lazos basados en el apoyo y el respeto mutuos. No olvides evaluar las opiniones o experiencias de los demás, asumir la responsabilidad de las contribuciones personales y, si es necesario, ofrecerte un espacio.
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¿Cuáles son los principios que rigen las negociaciones éticas sobre las fronteras personales en comparación con las expectativas relacionales?
Las fronteras personales se guían por una serie de valores, creencias y objetivos que valoran las personas, mientras que las expectativas relacionales se basan en normas sociales y normas culturales. El principio que rige las negociaciones éticas entre estos dos conceptos es el respeto mutuo de las perspectivas del otro.