مطابقة الحدود هي عملية تتضمن وضع حدود لما يرغب الشخص في قبوله أو تقديمه في علاقة. يمكن أن يشمل ذلك حدودًا جسدية مثل اللمس أو التقبيل أو الجنس، بالإضافة إلى الحدود العاطفية والاجتماعية مثل أنماط التواصل ومستويات الالتزام والوقت معًا. ترتبط التوقعات العلائقية بمدى المسؤولية التي يتحملها كل شخص عن صحة ورفاهية العلاقة نفسها، وكيف يتصورها تتطور بمرور الوقت. هذان عنصران مهمان في الشراكة الرومانسية والأفلاطونية، ويجب التوفيق بين توازنهما بعناية.
وضع الحدود والتوقعات العلائقية
تحدد الحدود الظروف التي يتفاعل فيها الناس مع بعضهم البعض. إنها تسمح للأشخاص بتحديد من هم على استعداد للسماح لهم بالدخول إلى مساحتهم الشخصية ومتى، ووضع قيود على التفاعلات التي سيتسامحون معها. إنهم ينشئون مناطق أمان يشعر فيها الناس بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون خوف من استغلالهم أو إساءة معاملتهم. في العلاقات، يعد وضع الحدود أمرًا ضروريًا لضمان تلبية احتياجات الجميع.
إذا أراد أحد الشركاء قضاء وقت أطول بمفرده من الآخر، فيجب أن يكون هناك اتفاق حول المدة التي ينتظرها كل شخص معًا قبل أن ينزعج الآخر أو يغار. وبالمثل، إذا كان أحد الشريكين لا يريد ممارسة الجنس حتى يكون الآخر في العلاقة، فيجب مناقشته مسبقًا حتى لا يشعر أي منهما بالضغط أو الإحباط.
تشمل التوقعات العلائقية الاتفاقات بين الشركاء فيما يتعلق بأدوار العلاقة الخاصة بهم. تشمل الأمثلة القيام بالأعمال المنزلية معًا، وتحديد مكان العيش والتخطيط للأهداف المستقبلية. تساعد هذه التوقعات في الحفاظ على الاستقرار ومنع سوء الفهم الذي يمكن أن يؤدي إلى صراع في المستقبل. ويجب أن يتحمل كل شخص معني مسؤولية الوفاء بهذه الالتزامات ؛ خلاف ذلك، يمكن أن يتزايد الاستياء بمرور الوقت. يجب على الشركاء أيضًا مناقشة عدد المرات التي يريدون فيها رؤية بعضهم البعض (على سبيل المثال أسبوعيًا أو كل أسبوعين)، وما إذا كانوا يريدون الزواج الأحادي أو عدم الزواج الأحادي، ونوع الالتزام الذي يشعرون بالراحة في القيام به.
استراتيجيات التفاوض
يتطلب الاتفاق على الحدود والتوقعات مهارات استماع نشطة وتعاطف وصدق ومرونة من كلا الجانبين. عندما يقول شخص ما لا أو يضع حدودًا، من المهم عدم دفعه ومحاولة إجباره على شيء لا يريده. من المهم أيضًا تأكيد مشاعرك واحترام رغباتهم. يساعد في خلق بيئة آمنة حيث يشعر الناس بأنهم مسموعون ومقدرون.
أحد الأساليب هو البدء بتحديد مناطق محددة قد تحتاج فيها إلى وضع حدود جديدة أو صقل الحدود الموجودة. ثم طرح أسئلة مثل «ما الذي سيجعلك أكثر راحة ؟» أو «كيف يمكنني إظهار المزيد من المودة لك دون الذهاب بعيدًا ؟» أو «هل يمكننا التحدث عن خططنا للشهر المقبل ؟» استمع بعناية إلى إجاباتهم وضبط سلوكك وفقًا لذلك. إذا لزم الأمر، استخدم تمارين لعب الأدوار لممارسة سيناريوهات مختلفة معًا حتى يشعر الجميع بالأمان للتعبير عن أنفسهم علانية. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في العمل على بناء الثقة بين الشركاء من خلال إجراءات متسقة بمرور الوقت. إن إظهار التقدير لاحتياجات بعضنا البعض، والموثوقية في الوفاء بالوعود المقطوعة، والاعتذار عند حدوث الأخطاء، وقيمة الفردية، كلها تساعد على تعزيز التفاهم والاحترام المتبادلين. الأزواج الذين يشعرون بالدعم والفهم هم هم أكثر عرضة لتقديم تنازلات في المستقبل.
تذكر أن المفاوضات لا تنتهي بعد محادثة واحدة ؛ إنها عملية مستمرة طوال العلاقة. تحقق بشكل دوري للتأكد من أن كل شيء لا يزال على ما يرام وناقش أي مشكلات جديدة بمجرد ظهورها.
يتطلب وضع الحدود والتفاوض على التوقعات العلائقية دراسة متأنية لاحتياجات ورغبات كل شريك. يحتاج الناس إلى التواصل بوضوح، والاستماع بنشاط، والتحلي بالمرونة الكافية لمقابلة الآخرين في منتصف الطريق، والبقاء ملتزمين بالحفاظ على صحة العلاقات.من خلال القيام بذلك طوال الوقت، يمكن للزوجين الحفاظ على روابط قوية قائمة على الدعم والاحترام المتبادلين. تذكر تقييم آراء أو تجارب بعضكما البعض، وتحمل المسؤولية عن المساهمات الشخصية، وإعطاء بعضها البعض مساحة عند الحاجة.
لا تدرج هذا القسم:
ما هي المبادئ التي توجه التفاوض الأخلاقي للحدود الشخصية مقابل التوقعات العلائقية ؟
تسترشد الحدود الشخصية بمجموعة من القيم والمعتقدات والأهداف التي يقدرها الناس، بينما تستند التوقعات العلائقية إلى الأعراف الاجتماعية والمعايير الثقافية. المبدأ الذي يحكم المفاوضات الأخلاقية بين هذين المفهومين هو الاحترام المتبادل لوجهات نظر بعضهما البعض.