La mancha G es una zona del tejido sexual femenino situada en la superficie anterior de la pared vaginal, a unas dos o tres pulgadas dentro de la vagina, que cuando se estimula puede dar un placer intenso a las mujeres. Lleva el nombre del Dr. Ernst Grefenberg, quien estudió mucho este campo. La mancha G también se conoce como «mancha de Grefenberg» o «región de Grafenberg».
Sin embargo, no todas las mujeres experimentan esta sensación durante las relaciones sexuales o la masturbación. Los investigadores todavía están tratando de entender su función exacta y cómo se relaciona con la reacción orgásmica. A pesar de la controversia en torno a su existencia, los estudios han demostrado que algunas mujeres sí experimentan un mayor placer por la estimulación directa de la mancha G. Una teoría sugiere que la mancha G puede estar relacionada con la glándula de Skyn, que produce líquido lubricante durante la excitación y puede liberar más líquido durante la excitación si se estimula. Otros sugieren que puede estar relacionado con el clítoris o los nervios pélvicos. Sin embargo, otros creen que es sólo parte de la pared interna de la vagina. Independientemente de su carácter, muchas mujeres reportan contracciones profundas de todo el cuerpo acompañadas de sensaciones agradables cuando estimulan sus puntos G. Esto puede ocurrir a través del sexo penetrante o usando un dedo o un juguete para ejercer presión sobre el área. Algunas mujeres requieren un frotamiento o alisado directo y vigoroso, mientras que otras prefieren movimientos más suaves. Experimentar con diferentes técnicas y posiciones puede ayudarle a determinar qué es lo mejor para usted. La ubicación de la mancha G varía en diferentes personas, por lo que su detección puede requerir práctica. Comience insertando los dedos en la vagina y deslizándolos hacia arriba hacia el ombligo. Si te encuentras con un tejido sólido y esponjoso, tal vez lo hayas encontrado. Recuerde que cada mujer experimenta el placer sexual de manera diferente, así que no se compare con otros y no se sienta avergonzada a menos que encuentre placer en esta área. Concéntrate en estudiar tu cuerpo y averiguar lo que te trae satisfacción.
Además, recuerde que hay muchas otras formas de lograr el orgasmo, además de la penetración, incluyendo la estimulación manual u oral, el uso de vibradores o consoladores y ejercicios de mindfulness. Al dedicar tiempo a estudiar su cuerpo y hablar abiertamente con sus parejas, puede crear una vida sexual plena y satisfactoria que satisfaga sus necesidades y deseos.