A G هي منطقة من الأنسجة التناسلية الأنثوية تقع على السطح الأمامي لجدار المهبل، على بعد حوالي بوصتين إلى ثلاث بوصات داخل المهبل، والتي، عند تحفيزها، يمكن أن توفر متعة مكثفة للنساء. تم تسميته على اسم الدكتور إرنست غريفنبرغ، الذي درس المجال على نطاق واسع. يُعرف G-spot أيضًا باسم «بقعة Grefenberg» أو «منطقة Grafenberg». ومع ذلك، لا تعاني جميع النساء من هذا الإحساس أثناء الجماع أو العادة السرية. لا يزال الباحثون يحاولون فهم وظيفته الدقيقة وكيف يرتبط باستجابة النشوة الجنسية. على الرغم من الجدل الدائر حول وجوده، فقد أظهرت الدراسات أن بعض النساء يعانين من متعة متزايدة من التحفيز المباشر لـ G-spot. تشير إحدى النظريات إلى أن بقعة G قد تكون مرتبطة بغدة Skene، التي تنتج سائل تشحيم أثناء الإثارة وقد تطلق المزيد من السوائل أثناء الإثارة إذا تم تحفيزها. يقترح آخرون أنه قد يكون مرتبطًا بالبظر أو أعصاب الحوض. ومع ذلك، يعتقد آخرون أنه مجرد جزء من الجدار المهبلي الداخلي. بغض النظر عن طبيعته، أبلغت العديد من النساء عن تقلصات عميقة في الجسم بالكامل مصحوبة بأحاسيس لطيفة عند تحفيز بقع G. يمكن أن يحدث هذا من خلال ممارسة الجنس الاختراقي أو استخدام إصبع أو لعبة لممارسة الضغط على المنطقة. تحتاج بعض النساء إلى فرك مباشر قوي أو تمسيد، بينما يفضل البعض الآخر حركات أكثر ليونة. يمكن أن تساعدك تجربة التقنيات والمواقف المختلفة في تحديد الأفضل لك. يختلف موقع البقعة G بين الأفراد، لذلك قد يتطلب اكتشافها ممارسة. ابدأ بإدخال أصابعك في المهبل وقم بزرعها نحو زر بطنك. إذا واجهت أنسجة إسفنجية صلبة، فربما تكون قد وجدتها. تذكر أن كل امرأة تعاني من المتعة الجنسية بشكل مختلف، لذلك لا تقارن نفسك بالآخرين أو تشعر بالخجل إذا لم تجد المتعة في هذا المجال. ركز على فحص جسمك ومعرفة ما يجعلك سعيدًا.
تذكر أيضًا أن هناك العديد من الطرق الأخرى لتحقيق النشوة الجنسية إلى جانب الاختراق، بما في ذلك التحفيز اليدوي أو الفموي، واستخدام الهزازات أو القضبان، وتمارين اليقظة. من خلال قضاء الوقت في استكشاف جسمك والتواصل علانية مع الشركاء، يمكنك إنشاء حياة جنسية كاملة ومرضية تلبي احتياجاتك ورغباتك.