Después de regresar del despliegue, muchos soldados tienen dificultades para restablecer el contacto con sus seres queridos debido a la distancia emocional provocada por el servicio militar. Este fenómeno se conoce como «desapego emocional» y puede tener un impacto significativo tanto en las personas como en las familias.
Gracias al tiempo y al esfuerzo, los soldados pueden reparar este daño y restablecer la confianza en sus relaciones. En este artículo examinaremos algunas estrategias que pueden ayudar a los soldados a superar el desapego emocional y restablecer lazos fuertes con los más cercanos.
1. Reconocer el problema: el primer paso para restablecer la confianza relacional después del despliegue es reconocer la existencia del problema. Los soldados deben reconocer que pudieron haberse distanciado emocionalmente durante su ausencia y que esto afectó negativamente su relación. Deben ser abiertos y honestos en sus sentimientos y comunicarse con su pareja o familiares sobre cómo se sienten.
2. Asume la responsabilidad: es importante que los soldados asuman la responsabilidad de sus acciones y se disculpen por todo lo que hayan podido hacer o decir durante la ausencia. Esto demuestra respeto y atención a los socios y voluntad de trabajar en cualquier asunto.
3. Ten paciencia: recuperar la confianza requiere tiempo y paciencia. Los soldados deben entender que sus parejas o familiares todavía pueden sentirse perjudicados o ofendidos, incluso si han tratado de explicar por qué hicieron lo que hicieron. La paciencia y la comprensión son cruciales en este proceso.
4. Participar en una comunicación significativa: la comunicación es clave para construir confianza. Los soldados deben hacer un esfuerzo para escuchar activamente y expresarse claramente hablando con sus seres queridos. Esto incluye recordar las señales no verbales, como el lenguaje corporal y el tono de voz, y hablar directa y honestamente.
5. Tómese el tiempo el uno para el otro: después del despliegue, es fácil volver a estar ocupado e inquieto, pero es importante tomarse el tiempo el uno para el otro. Esto puede incluir posponer las citas habituales, planificar juntos los viajes de fin de semana o simplemente compartir más tiempo en casa.
6. Práctica de la audiencia activa: la audiencia activa incluye la atención a lo que su pareja o familiar dice sin interrumpir o distraerlos. Esto permite escuchar y entender realmente su punto de vista, lo que fortalece la empatía y la confianza.
7. Busque ayuda profesional: Si es necesario, buscar ayuda profesional de un terapeuta o un consejero puede ser extremadamente útil. Pueden proporcionar orientación y apoyo objetivos en el proceso de recuperación, ayudando a los soldados a navegar en conversaciones complejas e identificar áreas donde se necesita mejorar.
8. Mostrar aprecio:
Mostrar aprecio y gratitud hacia una persona amada es de gran importancia para restaurar la confianza relativa después del despliegue. Ya sea con palabras o acciones, reconocer sus esfuerzos y contribuciones puede ayudar a crear una base más sólida para sus relaciones.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional tras el desprendimiento emocional provocado por el despliegue?
Los soldados pueden recuperar la confianza relacional mediante la comunicación constante con sus seres queridos durante y después del despliegue, la participación activa en actividades significativas juntas, así como el reconocimiento y la solución de cualquier problema subyacente que pueda haber llevado a la destrucción inicial de la confianza. También es importante que ambas partes busquen apoyo de familiares y/o terapeutas, si es necesario, para ayudarlos a enfrentar estos problemas.