Relaciones
Hay muchas maneras en que los soldados pueden evaluar su relación cuando los cambios emocionales causados por el servicio cuestionan supuestos anteriores de amor y compromiso. Una forma es hablar con sus parejas sobre lo que sienten y lo que sucede en sus vidas. Esto puede ayudarles a entenderse mejor y a resolver cualquier problema. Otra forma es asegurarse de que tienen tiempo para sí mismos y no sienten que necesitan estar juntos todo el tiempo. También es importante recordar que todo el mundo maneja el estrés de manera diferente, y puede pasar algún tiempo antes de que todo vuelva a la normalidad.
Si es necesario, es importante buscar ayuda profesional.
Comunicación
Cuando se trata de cambios emocionales causados por el servicio, la comunicación entre los socios se complica.
Si uno de los socios está ausente durante un largo período de tiempo, puede ser difícil mantenerse al día con las tareas diarias o mantenerse conectado emocionalmente. También puede haber malentendidos porque las personas no pueden leer los pensamientos de los demás tan fácilmente cuando no están cerca. Para luchar contra esto, las parejas deben tratar de escribir cartas o correos electrónicos a menudo entre sí. También deben dedicar tiempo a una videollamada o Skype para ver las caras del otro y escuchar sus voces.
Las parejas deben asegurarse de que se comuniquen abiertamente sobre lo que está sucediendo en sus vidas y tratar de no asumir nada.
Time Aprot
Uno de los mayores desafíos que enfrentan los soldados cuando están uno del otro es encontrar tiempo para sí mismos. Cuando regresan a casa después del despliegue, pueden sentirse abrumados por todo lo que hay que hacer y quieren pasar todo su tiempo libre con sus parejas.
No siempre es posible porque la vida no se detiene sólo porque se han ido. En cambio, deben encontrar maneras de separarse de sus seres queridos y hacer algo divertido sin ellos. Puede ser una ocupación, unirse a un club o incluso pasar tiempo a solas con amigos. También es importante darse un lugar para procesar sus pensamientos y sentimientos.
Asistencia profesional
Los cambios emocionales causados por el servicio pueden conducir a grandes problemas, como depresión o ansiedad. Si se siente deprimido o estresado, busque ayuda profesional. La terapia de conversación puede ser muy útil para resolver estos problemas y hacer que las cosas sean más manejables. Los medicamentos también pueden ser necesarios dependiendo de la gravedad de los síntomas. Recuerde, no hay nada vergonzoso en pedir ayuda - ¡a veces todo el mundo necesita apoyo!
¿Cómo evalúan los soldados sus relaciones cuando los cambios emocionales provocados por el servicio cuestionan las primeras suposiciones de amor y compromiso?
En general, muchos militares tienen un fuerte sentimiento de lealtad a su país y pueden dudar en expresarlo debido a las normas culturales y las expectativas sobre la masculinidad. Durante la guerra u otras experiencias traumáticas, algunos soldados pueden experimentar fuertes sentimientos de culpa o vergüenza, lo que puede afectar su capacidad de comunicarse con otros a nivel íntimo. Esto puede dar lugar a dificultades para transferir necesidades y fronteras en las relaciones románticas, así como al aislamiento de los sistemas de apoyo fuera de las fuerzas armadas.