Relazioni
Ci sono molti modi in cui i soldati possono apprezzare le loro relazioni quando i cambiamenti emotivi causati dal servizio mettono in discussione le ipotesi precedenti di amore e impegno. Un modo è parlare con i loro partner di quello che provano e di quello che succede nella loro vita. Potrebbe aiutarli a capirsi meglio e lavorare su qualsiasi domanda. Un altro modo è assicurarsi che abbiano tempo per se stessi e non si sentono di dover stare insieme tutto il tempo. Inoltre, è importante ricordare che tutti gestiscono in modo diverso lo stress, e può passare un po'di tempo prima che tutto si normalizzi.
Se necessario, è importante chiedere assistenza professionale.
Comunicazione
Quando si tratta di cambiamenti emotivi causati dal servizio, la comunicazione tra i partner diventa più complessa.
Se uno dei partner è assente per un lungo periodo di tempo, può essere difficile raggiungere le attività quotidiane o rimanere in contatto emotivamente. Ci possono anche essere fraintendimenti, perché le persone non possono leggere così facilmente i pensieri degli altri quando non ci sono. Per combatterlo, le coppie dovrebbero provare a scriversi spesso lettere o email. Devono anche dedicare tempo per una chiamata video o skype per vedere i volti dell'altro e sentire le loro voci.
Le coppie devono assicurarsi di comunicare apertamente su ciò che accade nella loro vita e cercare di non prevedere nulla.
Time Apart
Uno dei problemi più grandi che i soldati devono affrontare quando si trovano l'uno dall'altro è trovare il tempo per se stessi. Quando tornano a casa dopo l'installazione, possono sentirsi sovraccaricati da tutto ciò che è necessario fare e desiderano passare tutto il loro tempo libero con i propri partner.
Non è sempre possibile perché la vita non si ferma solo perché se ne sono andati. Invece devono trovare modi per separarsi dai loro cari e fare qualcosa di divertente senza di loro. Può essere un'attività, entrare in un club o anche trascorrere del tempo da soli con gli amici. È anche importante concedersi un posto per elaborare i propri pensieri e sentimenti.
Assistenza professionale
I cambiamenti emotivi causati dal servizio possono causare grandi problemi, come la depressione o l'ansia. Se si sente depresso o stressato, cercare aiuto professionale. La terapia di conversazione può essere molto utile per risolvere questi problemi e rendere le cose più gestibili. I farmaci possono anche essere necessari a seconda della gravità dei sintomi. Ricordate, non c'è vergogna nel chiedere aiuto. A volte tutti hanno bisogno di aiuto!
Come i soldati valutano le loro relazioni quando i cambiamenti emotivi causati dal servizio mettono in discussione le prime ipotesi di amore e impegno?
In generale, molti militari hanno un forte senso di fedeltà al loro paese e potrebbero non essere decisi a esprimerlo a causa delle norme culturali e delle aspettative sulla virilità. Durante la guerra o altre esperienze traumatiche, alcuni soldati possono provare un forte senso di colpa o vergogna, che può influenzare la loro capacità di comunicare con gli altri a livello intimo. Ciò può portare a difficoltà nel trasferire i bisogni e i confini in relazioni romantiche e l'isolamento dai sistemi di supporto al di fuori delle forze armate.