İlişkiler
Hizmetin getirdiği duygusal değişiklikler, sevgi ve bağlılık hakkındaki daha önceki varsayımları sorguladığında, askerlerin ilişkilerini değerlendirebilecekleri birçok yol vardır. Bunun bir yolu, ortaklarınızla nasıl hissettikleri ve hayatlarında neler olup bittiği hakkında konuşmaktır. Bu, birbirlerini daha iyi anlamalarına ve herhangi bir soru üzerinde çalışmalarına yardımcı olabilir. Diğer yol, kendileri için zamanları olduğundan ve her zaman birlikte olmaları gerektiğini hissetmediklerinden emin olmaktır. Herkesin stresi farklı şekilde ele aldığını ve işlerin normalleşmeden önce biraz zaman alabileceğini hatırlamak da önemlidir.
Gerekirse profesyonel yardım almak önemlidir.
İletişim
Hizmetin neden olduğu duygusal değişiklikler söz konusu olduğunda, ortaklar arasındaki iletişim daha da zorlaşır. Eşlerden biri uzun süre uzak kalırsa, günlük işlere ayak uydurmak veya duygusal olarak bağlı kalmak zor olabilir. Yanlış anlamalar da ortaya çıkabilir, çünkü insanlar etrafta olmadıklarında birbirlerinin zihinlerini kolayca okuyamazlar. Bununla mücadele etmek için, çiftler birbirlerine sık sık mektup veya e-posta yazmayı denemelidir. Ayrıca, görüntülü görüşme veya Skype'ın birbirlerinin yüzlerini görmesi ve seslerini duyması için zaman ayırmaları gerekir. Çiftler, hayatlarında neler olup bittiği konusunda açık olduklarından emin olmalı ve hiçbir şeyi varsaymamaya çalışmalıdır. Zaman Ayrı
Askerlerin ayrı olduklarında karşılaştıkları en büyük zorluklardan biri kendileri için zaman bulmaktır. Dağıtımdan sonra eve döndüklerinde, yapılması gereken her şeyden bunalmış hissedebilirler ve tüm boş zamanlarını ortaklarıyla geçirmek isteyebilirler. Bu her zaman mümkün değildir çünkü hayat onlar gitti diye durmaz. Bunun yerine, kendilerini sevdiklerinden ayırmanın ve onlar olmadan eğlenceli bir şeyler yapmanın yollarını bulmaları gerekir. Bir etkinlik olabilir, bir kulübe katılabilir veya arkadaşlarınızla yalnız vakit geçirebilirsiniz. Düşüncelerinizi ve duygularınızı işlemek için kendinize yer vermek de önemlidir.
Profesyonel yardım
Hizmetin neden olduğu duygusal değişiklikler depresyon veya anksiyete gibi büyük sorunlara yol açabilir. Depresyonda veya stresli hissediyorsanız, profesyonel yardım alın. Konuşma terapisi, bu sorunları ele almak ve işleri daha yönetilebilir hale getirmek için çok yardımcı olabilir. Semptomların ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak ilaçlar da gerekebilir. Unutmayın, yardım istemekte utanılacak bir şey yoktur - bazen herkesin desteğe ihtiyacı vardır!
Hizmetin getirdiği duygusal değişiklikler sevgi ve bağlılık hakkındaki erken varsayımları sorguladığında askerler ilişkilerini nasıl değerlendiriyor?
Genel olarak, birçok askeri personel ülkelerine güçlü bir sadakat duygusu hisseder ve erkeklikle ilgili kültürel normlar ve beklentiler nedeniyle bunu ifade etmekte tereddüt edebilir. Savaş veya diğer travmatik deneyimler sırasında, bazı askerler başkalarıyla samimi bir düzeyde iletişim kurma yeteneklerini etkileyebilecek yoğun suçluluk veya utanç duyguları yaşayabilir. Bu, romantik ilişkilerde ihtiyaç ve sınırların iletilmesinde zorluklara ve ayrıca ordu dışındaki destek sistemlerinden izolasyona yol açabilir.