Cuando una pareja está unida durante mucho tiempo, sus hábitos sexuales pueden cambiar debido a factores como el parto, el envejecimiento, los problemas de salud, el estrés y los cambios en el estilo de vida. Estos cambios pueden ser difíciles de administrar, pero también pueden traer nuevas oportunidades de placer y una conexión más profunda si ambos socios están abiertos y dispuestos a comunicarse.
Uno de los problemas comunes que afecta a muchas parejas son los cambios físicos causados por el envejecimiento o la enfermedad.
Por ejemplo, la menopausia puede causar sequedad vaginal y disminución de la sensibilidad, mientras que la disfunción eréctil (ED) puede ocurrir en hombres mayores. Para adaptarse a estos problemas, los socios pueden intentar usar lubricantes, cambiar puestos o la hora del día o probar diferentes métodos de estimulación.
Otro problema es la gestión de la vida familiar, que a menudo implica hacer malabares con los horarios de trabajo, las tareas domésticas y las responsabilidades de cuidado de los hijos. Puede dejar poca energía o privacidad a la intimidad, pero es importante priorizar el tiempo para conectarse emocional y físicamente. Las parejas pueden programar citas, turnarse para observar a los niños o incluso crear una «sala de sexo» donde no se permite a los niños.
Factores estresantes como dificultades financieras, pérdida de empleo o crisis de salud pueden tensar las relaciones, dificultando el mantenimiento de la intimidad. Es fundamental abordar estas cuestiones de frente y, si es necesario, buscar el apoyo de amigos o especialistas. La comunicación es clave; las parejas deben discutir honestamente sus necesidades y temores sin culpa ni vergüenza.
Las preferencias sexuales también pueden evolucionar con el tiempo. Algunas parejas pueden volverse más emprendedoras o probar algo nuevo, mientras que otras pueden explorar BDSM u otros excesos. Estos deseos no deben ser calificados de «incorrectos», pero requieren una negociación y un acuerdo cuidadosos. Los socios deben acordar de antemano las restricciones y las fronteras y respetar las decisiones de los demás.
En conclusión, la sexualidad requiere atención y esfuerzo constantes en las relaciones a largo plazo. Al ser abiertos, comunicativos y flexibles, los socios pueden superar obstáculos y encontrar nuevas formas de disfrutar unos de otros. Lo más importante es poner por encima de todo el placer mutuo y la conexión emocional.
¿Cómo adaptan las parejas a largo plazo el comportamiento sexual para mantener la satisfacción durante toda la transición de la vida?
Debido a los cambios en las normas sociales, el comportamiento sexual se vuelve más abierto y la gente está más dispuesta a experimentar con cosas diferentes que antes. Para que las parejas a largo plazo adapten su comportamiento sexual con el tiempo y lo mantengan interesante, pueden probar nuevas posiciones, explorar excesos, hablar de fantasías, turnarse para liderar y seguir, y registrarse regularmente para lo que el otro necesita y quiere.