Aunque durante muchos años los cónyuges están juntos, pueden mantener el deseo, la diversión y el atractivo centrándose en las siguientes estrategias:
1. Prioridad del toque físico: el toque físico es necesario para mantener el deseo, por lo que las parejas deben convertirlo en una prioridad. Esto puede incluir tomar las manos, abrazarse, abrazarse, besarse, masajearse o participar en actividades más íntimas como decorar o tener sexo.
Sin embargo, incluso gestos simples, como limpiarse los dedos o frotarse los hombros con facilidad, pueden ayudar a mantener la chispa.
2. Mantenerse al día con lo nuevo: las parejas deben seguir explorando nuevos intereses y pasiones juntos para mantenerse en contacto y alegrarse de la vida. Esto puede significar tomar un nuevo pasatiempo, aprender una nueva habilidad, viajar a otro lugar, probar un nuevo restaurante o asistir a un evento. Las nuevas experiencias pueden conducir a nuevas conversaciones que pueden fortalecer la comunicación y la intimidad.
3. Mantener una conexión emocional: Las conexiones emocionales son tan importantes como las físicas. Los centenarios necesitan pasar tiempo juntos de manera cualitativa, hablando, riendo, llorando, compartiendo sueños y miedos y apoyándose mutuamente a través de desafíos. También necesitan expresar muchas veces gratitud, admiración, aprecio y amor. Las parejas pueden hacerlo escribiendo notas de amor, enviando mensajes agradables o simplemente diciéndose el uno al otro lo importante que es para ellos.
4. Práctica del autocuidado: para ser socios atractivos y deseables, las personas deben cuidarse física y emocionalmente. Esto significa dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio regularmente, practicar mindfulness y buscar apoyo cuando sea necesario. Cuando la gente se siente mejor, se vuelve más segura, más enérgica y abierta a nuevas experiencias.
5. Ser emprendedor y lúdico: las parejas que prueban cosas nuevas, experimentan con sus relaciones y se entregan a bromas bromas, serán más fáciles de mantener el deseo y la atracción. Esto puede incluir juegos de rol, cambio de ropa, sexo en diferentes lugares o agregar juguetes y accesorios al dormitorio. Lo principal es que las cosas se mantengan frescas y emocionantes, aunque eso signifique arriesgar e ir más allá de las plantillas habituales.
6. Mantenerse al día con la comunicación: La comunicación es vital para cualquier relación saludable, pero es especialmente importante para las parejas a largo plazo. Deben ser honestos con respecto a sus necesidades, deseos, frustraciones y esperanzas sin acusaciones, críticas o juicios. También deben escuchar activamente, comprender los puntos de vista de los demás y mostrar empatía y compasión.
7. Enfoque en la intimidad: La intimidad va más allá del mero tacto físico: incluye el vínculo emocional, los intereses comunes, la confianza, el respeto y el compromiso. Las parejas a largo plazo pueden desarrollar intimidad siendo vulnerables, compartiendo secretos, apoyándose mutuamente en momentos difíciles y celebrando los éxitos juntos. Al enfocarse en estos aspectos, pueden construir una base sólida de amor y afecto que los sostendrá durante toda su vida.
Al implementar estas estrategias, las parejas a largo plazo pueden mantener su deseo, diversión y atracción a pesar del envejecimiento y la rutina.
Sin embargo, requiere esfuerzo, creatividad y voluntad de trabajar en las relaciones diarias. Con atención y cuidado constantes, las parejas pueden seguir prosperando y creciendo como parejas durante muchos años..