La comunicación sexual implica el intercambio de pensamientos, sentimientos, deseos, intenciones, expectativas, preferencias, fronteras, etc. Es una parte esencial de una relación sana que aumenta la satisfacción, la comunicación, la confianza, el respeto y la seguridad.
Sin embargo, esto requiere una ejecución hábil para evitar la vergüenza y maximizar el placer mutuo. Aquí hay algunas estrategias para superar los obstáculos comunes y crear experiencias seguras y agradables.
1) Sea claro y específico. Expongan sus necesidades, fantasías, fronteras o problemas de manera inequívoca y concisa.
Por ejemplo, «Quiero que me toques el pecho» en lugar de «Estoy tan cachonda ahora mismo». La vaguedad puede llevar a malentendidos y frustraciones.
2) Utilice consejos no verbales. Gestos, expresiones faciales, lenguaje corporal y tono de voz transmiten emociones, intenciones, consentimiento o rechazo. Preste atención a las señales del otro y responda en consecuencia.
Por ejemplo, el contacto visual, la sonrisa, el tacto y el guiño indican interés y atractivo; cruzar brazos, apartarse o decir «no» significa desinterés o incomodidad.
3) Instale un espacio seguro. Cree un ambiente cómodo en el que pueda hablar abiertamente sin temor a la condena, la crítica o la vergüenza. Proporcione privacidad, intimidad, paciencia y tiempo. Fomentar la vulnerabilidad, la honestidad y la transparencia, mostrando respeto, empatía y reconocimiento.
4) Escucha activamente. Preste toda su atención, evite interrupciones, parafrasee correctamente, haga preguntas y confirme sus sentimientos. La audiencia muestra que usted se preocupa, entiende y prioriza los deseos de otra persona. Esto les permite expresarse plenamente y tomar decisiones informadas.
5) Evite las suposiciones. No piense en lo que piensan, quieren o aman en función de su sexo, edad, raza, orientación sexual, experiencia o apariencia. Pida una aclaración o confirmación antes de actuar. Los malentendidos pueden causar dolor, frustración o daño.
6) Establezca los límites. Identificar comportamientos aceptables, limitaciones, expectativas, riesgos, consecuencias o consecuencias. Discutir preferencias, excesos, tabúes o desencadenantes que pueden afectar el placer, la seguridad o la comodidad. Armonización de condiciones, cláusulas o compromisos. Respete las necesidades y limitaciones de cada uno, aunque sean contrarias a las suyas.
7) Sea positivo. Expresar aprecio, gratitud, afecto, admiración o alabanza para generar confianza, confianza y conexión. Alabar acciones concretas, rasgos de carácter o esfuerzos que mejoren la intimidad y el placer. Las palabras animadoras pueden aumentar la autoestima y contribuir a la interacción futura.
8) Experimente. Prueba cosas nuevas, explora diferentes puestos, acciones, localizaciones, atuendos, roles, etc. Comparte fantasías, deseos, preferencias o limitaciones. Adapte de acuerdo con los comentarios o reacciones. Ser imparcial y emprendedor puede mejorar la comunicación, la emoción, la satisfacción y la intimidad.
¿Cómo pueden las estrategias de comunicación sexual minimizar la vergüenza, maximizando el placer mutuo?
La comunicación sexual puede ser una manera eficaz de aliviar la sensación de vergüenza y malestar durante los encuentros íntimos entre parejas. Hay varias estrategias que las personas pueden utilizar para mejorar su comunicación sobre el sexo con su pareja, lo que puede llevar a un mayor placer mutuo y satisfacción. Una de las estrategias es establecer líneas de comunicación abiertas en una etapa temprana de la relación, hablando honesta y claramente de lo que les gusta en lugar de gustar en la cama.