Como socios pueden comunicar eficazmente las fronteras y el consentimiento, manteniendo la excitación erótica
Uno de los aspectos más importantes de cualquier relación es la comunicación. Esto incluye la información sobre las fronteras y el consentimiento durante los contactos sexuales. Si un compañero se siente avergonzado por algo que está pasando, es importante poder expresar ese sentimiento sin temor a ser condenado o represaliado por su pareja.
Además, la capacidad de comunicarse cuando se desea más o menos una actividad determinada puede ayudar a mantener las cosas emocionantes para ambos socios. Aquí hay algunos consejos para informar eficazmente sobre las fronteras y el consentimiento mientras se mantiene la excitación erótica.
1. Comprenda claramente sus necesidades. Una forma de asegurarse de obtener lo que necesita es asegurarse de que entiende claramente cuáles son esas necesidades. Antes de entrar en cualquier tipo de contacto sexual, encuentra un minuto para pensar en lo que estás cómodo con y lo que podrías probar. Luego comparte estos pensamientos con tu pareja para que sepan dónde estás parado. Una actitud honesta hacia lo que te hace sentir bien (y lo que no) ayudará a crear un clima de confianza entre tú.
2. Use el «sí» y el «no». Otro aspecto importante de la comunicación efectiva es el uso de un lenguaje claro. En lugar de decir «no me gusta mucho», di «No, no me gusta». El uso de palabras directas ayudará a evitar malentendidos y confusiones. También ayuda a generar confianza, ya que la pareja sabe exactamente lo que quieres decir.
3. Evite las suposiciones. No pienses que solo porque alguien haya dicho que sí una vez significa que siempre lo hará. Siempre pregunte antes de tocar a alguien o hacer algo nuevo, aunque lo haya hecho antes. Y no piensen que solo porque ahora dicen que no, que luego no cambiarán de opinión. Regístrese con frecuencia para ver cómo se siente su pareja y personalícela en consecuencia.
4. Habla de tus sentimientos. Cuando se discuten los límites y el consentimiento, es importante utilizar las afirmaciones del «yo» en lugar de «usted».
Por ejemplo, en lugar de decir: «Me haces daño cuando lo haces», intenta decir: «Cuando haces X, siento Y». Ayuda a centrarse en sí mismo, en lugar de culpar a su pareja por algo que tal vez no concibió.
5. Respete los límites de cada uno. Si tu pareja dice algo que no, respeta esa decisión. Del mismo modo, si te sientes avergonzado por algo que quieren hacer, hágales saber con calma y firmeza, pero explica amablemente por qué. Recuerde que todos tienen diferentes niveles de comodidad, por lo que mantener estas diferencias es vital para una relación saludable.
6. Sé imparcial. Sé imparcial al hablar de límites y concordia. El hecho de que a alguien un día le guste o no le guste no significa necesariamente que nunca se interese en volver a intentarlo. Prepárate para explorar nuevas ideas y actividades mientras ambos socios se sientan cómodos con ellos. ¡Y no olvides que a veces se puede decir que no!
7. Diviértete juntos.
Por último, recuerde que la comunicación no es sólo establecer reglas; es también sobre disfrutar del momento. Cuando tenga relaciones sexuales, asegúrese de que ambos disfruten participando en un juego erótico que satisfaga sus necesidades. Ya sea una leve cábala o un juego de rol, los experimentos pueden añadir azarte a cualquier relación. Y no olvides tomar descansos de vez en cuando para registrarte y ver cómo se siente la otra persona física y emocionalmente.
La comunicación efectiva mientras se mantiene el erotismo requiere práctica. Pero si sigues estos consejos, tú y tu pareja construirán una confianza y una intimidad que pueden durar toda la vida.