Muchos socios de los que están fuera de casa a menudo experimentan sentimientos de soledad y ansiedad. Esto es especialmente cierto en momentos en que hay una gran inseguridad en la seguridad y el bienestar de su pareja. Para hacer frente a esto, muchos socios pueden recurrir a diferentes estrategias para mantenerse conectados y acercarse emocionalmente a su ser querido. Una de las estrategias que se ha comprobado que es efectiva es el envío de cartas ordinarias o correos electrónicos que expresen amor y afecto. Al registrar pensamientos y sentimientos, los socios pueden permanecer conectados, incluso si están a varios kilómetros de distancia unos de otros. Otra estrategia es llevar una revista o diario donde escriban sobre sus experiencias y actividades cotidianas. Esto les permite compartir esta experiencia con su pareja y sentirse más cerca, incluso estando a una distancia el uno del otro.
Algunos socios pueden llamar o comunicarse en videochat con más frecuencia de lo normal para mantener la intimidad emocional. Esto puede ayudar a combatir la sensación de aislamiento y proporcionar una sensación de intimidad que es muy necesaria durante el despliegue.
Estas estrategias de superación pueden tener efectos psicológicos positivos y negativos en ambos lados de la relación. Por un lado, permiten a los socios sentirse conectados y apoyados incluso cuando están separados por la distancia. También brindan a cada persona la oportunidad de comunicar sus necesidades y deseos, lo que puede fortalecer el vínculo entre ellos.
Demasiada comunicación puede llegar a ser abrumadora o causar estrés si se vuelve demasiado frecuente o intensa. Para ambos socios es importante encontrar el equilibrio que más les convenga en cuanto a frecuencia e intensidad de contactos.
El impacto psicológico del despliegue puede variar ampliamente de una persona a otra. Algunas personas pueden experimentar niveles elevados de ansiedad o depresión debido a la separación y la incertidumbre sobre la seguridad de su ser querido. Otros pueden descubrir que son capaces de manejar la situación mejor de lo que esperaban y manejarla sin mucha dificultad. Para ambos socios es importante ser abiertos y honestos unos con otros sobre cómo se sienten y cuáles son sus necesidades a lo largo del proceso. Con comprensión y compasión pueden trabajar juntos para orientarse en este momento difícil y actuar más fuerte en el otro lado.
¿Qué estrategias para superar las dificultades utilizan los socios en casa para mantener la intimidad emocional con los seres queridos desplegados y cómo estas estrategias afectan psicológicamente a ambas partes?
Cuando los socios se separan de sus militares cercanos debido al despliegue, a menudo tratan de mantener la intimidad emocional mientras manejan la vida cotidiana. Esto puede conducir a un aumento del estrés y el aislamiento para ambas partes involucradas. Para hacer frente a esta separación, muchas parejas utilizan tecnologías como videochat, mensajería de texto y plataformas de redes sociales para mantenerse en contacto. Aunque estas técnicas pueden ayudar a aligerar algunas distancias físicas entre ellas, también tienen limitaciones.