¿Cómo influyen las ansiedades sexuales en la búsqueda de la máxima satisfacción sexual?
Cuando se trata de satisfacer las relaciones sexuales, hay muchos factores que pueden desempeñar un papel en lo exitosos que son para ambas parejas involucradas. Una de ellas es la preocupación - ya sea por el rendimiento, la imagen corporal, la inseguridad personal, la experiencia previa o incluso simplemente el nerviosismo general sobre la intimidad con alguien nuevo. Este artículo examinará exactamente qué es la ansiedad sexual, por qué ocurre y cómo puede afectar a su capacidad de disfrutar plenamente durante el sexo.
La ansiedad es un sentimiento común que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. Puede manifestarse de manera diferente dependiendo de la personalidad, pero en términos generales, implica un sentimiento de ansiedad, miedo o preocupación por algo en particular. Para aquellos que experimentan ansiedad sexual específicamente, a menudo se debe a conversaciones negativas sobre su cuerpo, apariencia o habilidades en la cama. Pueden preocuparse de que no sean lo suficientemente buenos para su pareja o que no cumplan con ciertas expectativas que se les han encomendado. Estos problemas pueden llevar a síntomas físicos como sudoración, palpitaciones y músculos tensos que pueden dificultar la relajación y el disfrute del momento.
La ansiedad sexual también puede deberse a una lesión pasada o a una mala experiencia con otras parejas. Si has tenido un encuentro especialmente malo antes, puede crear un bloqueo emocional que dificulta la excitación o se siente cómodo con alguien nuevo. Aunque no hayas sido sometido físicamente, simplemente sin sentirte visto, escuchado o apreciado durante una relación anterior, puedes dejar cicatrices que aparecerán más adelante en el futuro al intentar volver a contactar con otra persona.
Finalmente, la presión social en torno al sexo y la sexualidad también puede contribuir a la sensación de ansiedad. Con tanta información disponible en línea y a través de las redes sociales, hay innumerables estándares poco realistas sobre cómo debería ser el sexo «bueno» - haciendo que muchas personas se comparen desfavorablemente con otras, en lugar de disfrutar de lo que tienen entre hojas. Esto puede causar presión innecesaria y estrés que eventualmente le quita el verdadero placer.
Entonces, ¿cómo afecta todo esto a su capacidad para alcanzar la máxima satisfacción? Bueno, depende de una serie de factores: la comunicación es uno de los componentes clave. Discutir abiertamente cualquier preocupación o temor con su pareja (o posible pareja) es vital - ya sea para plantear experiencias pasadas, compartir preocupaciones sobre problemas de imagen corporal o rendimiento, o simplemente hacer preguntas sobre lo que a los demás les gusta en la cama. Ser lo suficientemente vulnerable como para abrirse a estas cosas puede ayudar a ambas partes a encontrar un lenguaje común y trabajar juntos en algo mutuamente agradable.
Pero incluso en este caso, a veces las influencias externas todavía pueden interferir con nuestra capacidad de soltar y estar presentes por completo en el momento. En estos casos, puede ser necesario buscar ayuda profesional, como terapia o coaching. Lo importante no es avergonzarnos de tener dificultades para conectarnos físicamente, sino reconocerlos como parte de la vida y comprometernos a hacer todo lo posible para superarlos.
En última instancia, nadie tiene control sobre cómo reacciona su cerebro durante la intimidad; sin embargo, tenemos autoridad sobre la forma en que decidimos reaccionar, ya sea para entregarnos al placer o dejar que la ansiedad tome posesión.
En conclusión, las ansiedades sexuales no deben dictar nuestra capacidad de experimentar encuentros satisfactorios si estamos dispuestos a dirigirnos a ellos de frente y tomar decisiones informadas sobre cuánto poder les damos sobre nosotros. Ya sea comunicándote o buscando ayuda desde fuera, ¡hay muchas maneras de entender el asunto para que puedas disfrutar más plenamente en la cama!